Fuguta la sala si baga multe exercitii pentru picioare, ca sa poti sa arzi grasimea. Alergatul e iar foarte bun si chiar si mersul mult pe jos te poate ajuta.
Frate e grav daca la varsta ta ai 83 kg.Eu la 33 ani 1 m, 68 inaltime si am 78 kg, doar ca la mine burta e mai mare si asta pt.ca stau la birou si place mancarea buna si nu fac sport deloc.Deci du-te la doctor