| iwolfra a întrebat:

Salut, am pectoralul drept putin mai mare decat cel stang. Imi puteti recomanda niste exercitii? Nu merg la sala, singurele chestii pe care le fac sunt niste exercitii facute in casa big grin

Răspuns Câştigător
| JohnnyBi a răspuns:

Exercitii de balansare. adica impins la piept cu gantere nu cu bara, flotari alternative (daca le poti face intr-o mana e perfect) si sa dai la laba si cu cealalta mana (gluma asta). muschii se aliniaza singuri. asa am avut si eu un trapez mare si celalalt mic de la purtat geanta pe un singur umar...si cu lunile de facut la gantere s-a mai ameliorat (nu se mai vede la fel de mare diferenta). lucreaza in continuare, este normal; corpul nu este simetric dreapta-stanga. asta e problema de genul cui pe cui se scoate. ai lucrat si ai ajuns la diferenta, lucreaza in continuare si scapi de ea.

toate alea de mai sus cu o conditie: sa fii sanatos, si ce faci sa fie corect facut

6 răspunsuri:
| VirusS97 a răspuns:

Flotări, tracţiuni. Acuma depinde pentru ce şi cum vrei să te pregăteşti, probabil pe viitor pentru sală

Legiuitoarea
| Legiuitoarea a răspuns:

Bună.
Este bine să consulți un medic sportiv sau pe cel de familie și apoi te apuci de un sport!
Pa, pa.

| JohnnyBi a răspuns (pentru VirusS97):

Vreau sa stiu si eu prostul care ti-a spus tie ca la tractiuni lucrezi pectorali.

| dryft3r a răspuns:

Fa tractiuni. Incearca sa pui mai multa forta in pectoralul stang. big grin

| VirusS97 a răspuns (pentru JohnnyBi):

Prostul ăla era antreonorul meu de la sală.

| JohnnyBi a răspuns (pentru VirusS97):

Si el sustine ca la tractiuni faci piept? bun antrenor, asculta-l rolling on the floor)).