Am si eu o intrebare... daca fac pauza o luna de sala, mai iau suplimentele? sau le iau cand ma reapuc?
Multumesc

GFX-8

Bună.
Suplimentele cine ți le-a recomandat?
Niciodată nu confunda antrenorul de sală cu un medic sportiv care acesta din urmă este licențiat în așa ceva!
Forță în brațe, nu mușchi "goli".
Sănătate!
Pa, pa.

Pe stoamcul gol?

Bazeazate pe dieta

Da

Buna

Medicii sportivi cu experienta recomanda suplimente daca timpul nu-ti permite sa ai o alimentatie corecta. Evident, suplimente avizate medical si FDA.

O alimentatie pentru masa musculara e foarte greu de respectat, 6-7 mese consistente pe zi bogate in proteine ( carne, peste, branza, oua, lactate ), carbohidrati, grasimi sanatoase, etc.

Suplimentele sunt o metoda simpla sa-ti asiguri necesarul nutritional fara sa-ti fortezi stomacul cu prea multa mancare.

P.S. : nu exista "muschi goi", e imposibil sa maresti masa musculara fara sa creasca si forta. Si oricum pe multi nu ii intereseaza forta pentru ca nu se vede, volumul si definirea sunt mult mai importante ( daca vrei forta uita-te la aia de la strong man si la halterofili, ce burti au )

Bună.
Comentarii nefondate, mai studiază!
Vezi când își injectează în mușchi pentru a crește masa dar forță, ba.
Suplimentele nu neapărat forțează stomacul, ci "invadează" alte organe: ficat, rinichi, splină, etc.
Suplimentele alimentare sunt otrăvuri, apropo.
Pa, pa.

Buna din nou

Mai usor cu "comentarii nefondate", sunt la medicina si am studii in domeniu.

"Vezi când își injectează în mușchi pentru a crește masa dar forță, ba" asta NU e supliment, ci synthol ( un ulei similar cu silicoanele pe care si le pun toate pitipoancele de la TV ) si e 100 % fals, aia NU E MASA MUSCULARA, ci e un ulei injectat, atat si nimic mai mult.

Nu exista suplimente injectabile, doar synthol, steroizi, hormoni, etc., care NU sunt suplimente.

"Suplimentele alimentare sunt otrăvuri, apropo", iti pot arata o gramada de studii facute in ultimii 30 de ani care contrazic asta.

Daca sunt otravuri, de ce se dau si la copii mici? Spre exemplu :

- lapte praf ( care e un concentrat proteic )
- vitamine & minerale
- calciu + vitamina D3
- magneziu
- altele

Si copiii cresc puternici si sanatosi de la suplimente.

Repet, SINGURELE suplimente care sunt "otravuri" sunt cele care au aspartam sau alti indulcitori artificiali ( cu toate ca aspartamul se gaseste in cantitate dubla sau chiar tripla in sucurile din comert, pe care tinerii de azi le consuma in exces ).

Suplimentele ajuta la o viata sanatoasa.

Eu as scoate toate porcariile din comert ( sucuri, ciocolata, shaorma si altele ) si as pune suplimente, cred ca ar scadea cu 70 % numarul de oameni cu probleme de sanatate.

Si totusi, imi poti arata un singur articol medical care demonstreaza ca suplimentele avizate medical si FDA ( cele care nu au nimic artificial in ele ) sunt otravuri?

O zi buna

Bună.
Poftim?
Și eu sunt fost cadru medical.
Din cauza doctorilor am părinții în pământ, da!
Nu comenta ceea ce nu cunoști. Nu te da Dumnezeu că ești la medicină!
Pentru mine este frecție ceea ce urmezi tu ca formă de învățământ.
Toate suplimentele alimentare sunt otrăvuri, nu susține teoria altora, ci propriile tale cercetări și evoluție medicală, descoperiri, etc.
Industria farmaceutică este armeghedonul sănătății umane!
Suplimentele ajută la distrugere, nu fă o obsesie din ceea ce "înveți" la facultate.
Până aici.
Pa, pa.

Buna

Argumente : ZERO.

Stiu ca pornita esti impotriva medicinii, daca unii doctori sunt tampiti ( cam 80 % din medicii din Romania ) nu inseamna ca nu sunt si unii specialisti, nu e bine sa generalizezi.

Folosesc suplimente de ani de zile si am o sanatate foarte buna, si parintii mei folosesc suplimente si sunt trecuti de 50 de ani si sunt foarte ok, nu vad nicio problema.

Unul din nutritionistii cu care am vorbit ( Cristian Margarit ), ai auzit sigur de el ca apare mereu la televizor si publica articole pe getfit ( tipul e licentiat si in SUA, nu doar in Romania ), a dus mai mult esuplimente in laborator si a scris concluziile, inclusiv porcarii de la redis.

Concluziile analizelor si a experientelor proprii : suplimentele naturale nu afecteaza.

P.S. : INCEARCA sa nu le mai confunzi cu synthol sau steroizi ( sau alte substante doping ), ok? Foloseste ARGUMENTE REALE, nu prostii de genul "arati ca un monstru dupa" ( de parca aproape TOTI colegii din liceu care au folosit dupa ce s-au lasat au aratat NORMAL si multi anii ) sau alte aberatii care sunt CUNOSCUTE.

Repet : nu confunda suplimentele cu medicamente sau altceva.

Si incearca sa citesti mai mult si sa vezi cati oameni au conditie fizica si la 80-90 de ani din cauza suplimentelor.

O zi buna si spor la citit

Bună.
Mulțumesc pentru sinceritate, 80% este un procentaj uriaș care ne duce la moarte!
O seară plăcută.
Pa, pa.