Pune o întrebare

Sport

în 26 Aprilie 2015 | a întrebat:

Am si eu o intrebare., fac sala si sunt masiv, am masa musculara... buna. si ass vrea sa ma mai definesc. Intrebarea este, Ma pot duce sa alerg dupa fiecare antrenameent? Sa fac ture de teren? este bine? Ma ajuta sa ma mai definesc?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Aprilie 2015 | a răspuns:

Fii atent, casa te definesti fa cu greutate mai mica dar multe repetari si poti sa si alergi ca si asa te definesti dar asculta de la mine ca eu fac atletism de 4ani si fac sala in continu si eu cresc in muschi dar nu foarte mult ci ma definesc

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 27 Aprilie 2015 | a răspuns:

Da, orice antrenament cardio ( nu doar alergatul ) te ajuta sa te definesti.

Si fa si la alimentatie schimbari : mareste cantitatea de proteine si scade carbohidratii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2015 | explică (pentru laur2000):

Da,dar eu vreau sa pun masa musculara, dar sa ma mai definesc un pic,,,, sa se vada masa musculara mai bine. Si beau 3-4 ori pe saptamana cate 2 oua crude, cu 2linguri de zahara, la pranz big grin e Bn? u ce zici?

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2015 | a răspuns:

Poti sa bei cate oua vrei tu.sa stii ca si alimentatia conteaza mult.eu mananc multe banane si mere dar mai ales legume in special spanac chiar daca nu prea imi place

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Mai 2015
alexxis0712 întreabă:

Sal TPU.Fac sala de aproximativ un an. sunt in perioada de masa musculara.Azi la scoala ne- a pus profu sa dam rezistenta si nu aveam cum sa- i spun ca nu dau a trebuit sa alerg 9 ture de teren, pe scurt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2013
Hangover întreabă:

Sa aveti cea mai tare zi de joi! :D Am si eu o intrebare legata de sport. De ceva vreme am inceput sa alerg cu mama pe un teren de langa noi. Mama alearga pentru a mai slabi, iar eu alerg pentru...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2020
Anonim420420 întreabă:

Merg la sala 4 zile pe saptamana si in fiecare zi dupa sala alerg pe teren. Este ok? de la un timp sunt foarte obosit. De cate ori pe saptamana ar fi perfect sa alerg? Ma gandeam sa alerg miercuri...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie 2021
Tataru_Ionut_2001 întreabă:

Am o intrebare, as vrea sa ma apuc luca viitoare de sala si as vrea sa stiu de la cei care s- au apucat de sala serios cam in cat timp au acumulat masa musculara..Planuiesc sa fac sala pe o perioada indelungata...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2015
UnQ7 întreabă:

Am o intrebare. De vreo 4 luni m- am apucat de sala, pot spune ca imi merge bine si se vad deja ceva rezultate.As vrea sa ma apuc de alergat insa eu sunt tipul ectomorf si castig cam greu...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Generalgrevious031 întreabă:

Salut. Dati-mi idei cum sa castig la pariuri?

6 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
1natyyyy întreabă:

Buna, vin cu o intrebare adresata in special baietilor carora le place fotbalul sau care practica acest sport, vine ziua iubitului meu pe data de 25 luna asta si vreau sa ii fac ceva cadou, poate ceva...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
SebyZK întreabă:

Salut! Stie cineva unde se face box in piatra neamt? Daca stiti va rog sa ma informati.Multumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut, tpu.Statul în mâini afectează cresterea in inaltime? Am 15 ani și 1.77- 1.78 inaltime.Problema e ca mi se mai întâmplă să mai și cad, iar asta se datorează datorita ca îmi fac acel"spate...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii