Am si eu o mica problema...
De ceva timp practic culturism iar in timpul unui antrenament
pentru umeri...(fluturari frontale) umarul drept a"trosnit" si de atunci am o durere in partea superiara a acestuia...
Asta s-a intampalt in urma cu 2 zile
De atunci nu mai pot face niciun exercitiu care implica folosirea bratelor nici macar banalele flotari
Orice as face umarul"trosneste"
I s-a mai intamplat cuiva asta?
Astept pareri

Sfatul meu:du-te la medic pentru a evita complicatiile care pot aparea!

Am avut si eu o problema. facusem flotari la paralele si imi cedase cotul. pe langa faptul ca antrenamentul acela l-am distrus, toata saptamana am facut pauza, lucrand doar picioare. incearca sa faci o pauza de o saptamana si incearca dupa aia. si incalzeste-te bine inainte de fiecare antrenament.

La asta ma gandeam si eu sa iau o saptamana pauza poate mai mult daca este nevoie si in tot acest timp sa folosesc unguente pe zona afectata Nu stiu in ce masura ar ajuta dar o sa incerc, cat despre medic nici sa nu aud de asa ceva x_X ii urasc

Doresc sa iau o mica pauza de la antrenament, vreau sa vad daca continua afectiunea sau se remediaza de la sine