Este greu sa dai jos grasimea de pe solduri, burta si abdomen, dar cu vointa si mulat munca fizica, reusesti.
Evita carbohidrati si lucreaza intens pentru partile "grasute".
Salut,ignora pentru o perioada sau încearcă sa reduci consumul de sucuri cu acid,fast food, chipsuri etc. Cat pentru grăsimea de pe abdomen, va trebuii sa faci niște abdomene, ridicări cu genunchii la piept, și sa alergi și tu pe afara. Mai multe exerciții poți găsii pe YouTube, succes!