Salut, am tot auzit ca daca folosesti creatina in perioada cand faci sala cresti mult mai mult decat daca doar bei proteine. Pareri? Ceva sfaturi va rog?
Ordonare:
Cronologică
Kreatina se ia sa faca muschii retentie de apa, sa 'pari mai mare'.
o poti doza in cicluri sau sa iei regulat
Răspunde
Stiu chestia cu retinerea de apa in muschi, dar ce crezi, ar fi okay sa incep sa iau?
Rau nu iti face, dar tine minte ca sunt si oameni care sunt imuni la creatina 
si nu are corpul nici un fel de reactie, iti recomand sa o iei in whey protein, dupa antrenament 
Sunt doua chestii total diferite. Poti sa te gandesti la ele asa:
Creatina - un supliment care iti da energie si mai multa forta
Proteina - un supliment care te ajuta sa te recuperezi si sa cresti
M-ai bagat intr-o ceata maxima, ca eu am auzit ca de la creatina cresti mult mai repede pentru ca retine apa in corp…
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
