Salut

Am un antrenament de 4 zile pe saptamana la sala cu 2grupe/zi(una mare, una mica) si m-am gandit sa fac spate de 2x pe saptamana. stiu ca e grupa mare si se lucreaza o singura data dar rolul antrenamentului ar fi si sa imi indrept spatele pe langa cresterea in m.m. si atunci as merge de 5x la sala mi-as antrena spatele luni cu bicepsii si joi cu umerii sau trapezul ce sanse am sa ma supraantrenez? cu 2 antrenamente voi creste la fel ca si cu una? multumesc.

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex