Are ceva daca merg la sala de forta si fac piept,brate, spate. si in aceeasi zi fac si abdomen seara acasa? Incurca cresterea?
Ordonare:
După relevanţă
Serios? Un COPIL PAMPALAU si firav, pe sfert cat mine imi zice ca-l practic degeaba?
Vai, sunt devastat.
Copii mici si firavi, dau ei sfaturi!
Răspunde
Eu te-as sfatui ca la fiecare sfarsit de antrenament sa bagi abdomene si dupa ai scapat, nu mai trebuie sa le faci si acasa.eu asa faceam
Răspunde 
De ce sa faci abodomene la sfarsitul fiecarui antrenament? Abdomenul se face de doar 2 ori pe sapt. Si el are nevoie de recuperare.
Eu zic ca nu, de ce sa incurce e foarte bine consider eu.si eu fac la sala mai m7ulte si cand vin acasa uneori fac si abdomene si stepar. spor la treaba!
Piept si brate si spate in aceeasi zi? Si seara abdomene? Dupa cateva saptamani muschii tai o sa fie ca niste legume, muschii au nevoie de pauza si nu rezolvi absolut nimic ca faci multe deodata. Trebuie rabdare si timp.
Nu la asta m-am referit. De exemplu, fac luni piept + biceps iar seara inainte de culcare abdomene. A doua zi fac Spate si triceps si fac iar abdomene seara. La asta m-am referit
Luni biceps si marti spate? Tu GANDESTI cand faci un asemenea program idiot?
Nu,doar trebuie sa-ti faci un regim ca fortezi prea tare sistemul muscular
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
