Pune o întrebare

Sport

în 10 Mai 2013 | a întrebat:

Are ceva daca o zi dupa antrenament n-am luat proteine decat carbo(mazare verde si legume,)? dar daca recuperez si mananc multa carne in ziua respectiva nu cred ca are nimic nu?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 10 Mai 2013 | a răspuns:

Nu e mare problema ca nu ai manacat o zile multe proteine. Stai linistit ca nu ti se micsoreaza muschii din atat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Mai 2013 | a răspuns:

Nu e doar carbo, au si alea proteine, dar mai putine happy

Si da, e ok

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Mai 2013 | a răspuns:

Acuma daca nu ai mancat 1 zi nu iti cad ''muschii''.
Asta se intampla pe o perioada mai lunga.
Nu e nimic happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Mai 2013 | a răspuns:

Si mazare contine proteine.Este adevarat ca sunt proteine incomplete deci nu se compara cu carnea, ouale, lactatele dar poti manca intr-o zi numai asa.Incearca sa iti faci mesele astfel incat sa iti asiguri la fiecare masa cam 20g de proteine combinate cu lugume(mazare, legume fierte, carbohidrati din cartofi, orez etc.)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Mai 2015
Aalexander întreabă:

Sunt buni carbo din lapte? Eu fac sala, dar nu prea am bani de 5- 6 mese pe zi asa ca beau 2l de lapte + 250g lapte praf. daca le amestec imi ies 4 portii cu 500- 600 calorii, 30g pro si 200- 300 ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Februarie 2013
GulDan întreabă:

Stiu ca dupa orce antrenament se ia proteine si carbo. Dar are ceva daca azi am luat doar carbo? Am venit de la tara si n- am fost pregatit cu alimentele:- l Ma voi duce mai incolo sa cumpar carne, ouo,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2011
baiatulxboyx întreabă:

M-am apucat de sala de saptamana asta si am facut asa : luni sala 1 ora jumate, marti sala 1 ora jumate, iar azi nu am facut sala, am facut o zi pauza pentru a merge la fotbal ca am auzit...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii