Pune o întrebare

Sport

în 21 Noiembrie 2015 | a întrebat:

Salut, as dori sa stiu cum pot sa fac definire la masa musculara? ce trebuie sa fac? Fac sala de 3 luni, dar eu m-am interesat doar pentru cresterea masei musculare. Am facut ceva masa, dar nu se observa asa de bine... cum ma sfatuiti sa ma antrenez la sala pentru a defini bine muschi, adica sa se observe fain! Stiti voi la ce ma refere . Dau FUNDA!

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 22 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Ce vrei sa definesti dupa doar 3 luni?

Fa si tu macar 1-2 ani sala si apoi definesti.

3 luni = apa de ploaie

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Pentru masa musculara trebuie o dieta bogata in carbohidrati, si trebuie sa te antrenezi cu greutati mai mari.
Ca sa te ajut cauta pe youtube canalul Totul despre steroizi. Acolo gasesti tot ce vrei, exlicat foarte in detaliu si sunt si antrenamente foarte smechere

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Noiembrie 2015 | explică (pentru CulturismsiFitness):

Scuza-ma, dar eu am cerut ajutor pentru definirea masei musculare, nu pentru cresterea acesteia. winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Noiembrie 2015 | a răspuns (pentru CrazzyWTF):

Ca sa iti raspund babeste. adica ca si la tara. ca sa definesti masa musculara trebuie sa ai intai ce sa definesti iar tu spui ca faci de 3 luni. in 3 luni nici muschiul nu ti se contureaza.asa ca sa revin la problema ta. pune multa masa musculara ca sa ai de unde defini. si inca ceva. sala se face cu cap nu din auzite sau vazute.cand o sa ai o masa musculara repet Masa Musculara nu grasime atunci te vei putea apuca de definire si vei arata cam cum tiai imagina.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Răspuns utilizator avertizat

în 21 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Salut! toata lumea ar trebui sa stie ca poti face exercitii din belsug, dar daca vrei cu adevarat sa ti se vada "tunurile" (muschii) trebuie sa slabesti.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Octombrie 2016
Dragosres111445 întreabă:

Buna, Credeti ca sexul opreste cresterea masei musculare? Stiu ca prin ejaculare se elimina mult testosteron, si alte substante benefice cresterei masei musculare.Fac sala si as fi interesat de cate ori...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie 2015
boss97 întreabă:

Salut.Daca iau cateva zile proteine si ma antrenez, pentru cresterea masei musculare... daca renunt la proteine masa musculara ramane asa cum e ea sau mai scade?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie 2011
ffffaraetsadt întreabă:

Eu fac sala, ce alimente imi recomandati (sa nu ma ingras si am mai auzit ca anumite alimente te ajuta in cresterea masei musculare) si cat din ele sa mananc. Daca fac sala si am muschi, e vreun...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2013
NissanNavara întreabă:

ce reviste de cresterea masei musculare si definire stiti? funda celui ce ma ajuta!

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2014
Erick1 întreabă:

As vrea sa incep sa iau niste suplimente pentru cresterea masei musculare, dar nu stiu exact spre ce sa ma orientez si nici cu ce sa incep cautarile :D Eu am 18 ani, 1.88 si 78 de kg si fac sala...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii