Salut,as vrea sa iau o luna suplimente pentru cresterea in masa musculara.Ce imi recomandati?

Inca cevaam 16 ani

Poti face cam 400-500 de sarituri, 450-700 de ridicari pe varfuri, si eu fac asta, te si inalti, dar iti creste si musculatura.

NU lua din alea lucreaza si o sa ai muschi

La 16 ani vrei suplimente? Copile tu esti in crestere, ce muschi vrei sa pui pe tine tu esti macar putin documentat in privinta acestui sport? Sau vrei si tu ca majoritatea copiilor sa aveti muschi la 16-17 ani cum au altii dupa 10 ani de sala.

Tu nu vezi ce a cerut el? El zice una tu raspunzi alta...

Normal ca o sa faca exercitii la sala!
Suplimentele ii ofera necesarul de macronutrienti zilnici pentru dezvoltarea masei musculare.

Tu il indemni sa nu faca sport sau ce? Si suplimentele nu fac rau nimanui indiferent de varsta, probabil nu isi obtine necesarul de proteine/calorii/carbo din alimentatie si de aia recurge la aceste suplimente...ce crezi ca o sa ia, maxim un whey si o creatina.
Si in plus macar baiatul se informeaza inainte sa faca ceva...

Pune-ti alimentatia la punct si dupa cauta-ti proteine...
La varsta ta iti ajunge asta
http://www.megaproteine.ro/......ner-2-3kg/

Tu in calitate de ce vorbesti? Cand e in perioada de crestere sa consume suplimente? Asta e parerea ta de imbecil ca trebuie sa isi forteze dezvoltarea musculaturii? Cate carti despre sport si nutritie ai citit tu ma inainte sa vii sda comentezi in fata mea.Tu citesti ca toti copii de pe forumuri ce scriu altii, da sa cititi o carte de un doctor sau un nutritionist nu sunteti in stare.Si sa te mai intreb cati ani de culturism practici tu de esti asa bun?

Si unde am zis eu ma sa nu faca sport? Sala pentru mine(in calitate de culturist) nu este un sport.Cum poti sa il pui pe el sa faca un sport anaerob cand e in plina dezvoltare.Sa nu ii zici"mai bine te duci la atletism sau inot" Nu tu ii dai sfaturi despre suplimente si tu nu ai habar pe ce lume traiesti

Acum am 36 de cm in brat. daca n-as folosi suplimente pana la 18 ani pot ajunge sa am 40?

Maama ce aere de baiat citit ne dam
Omule( sa nu iti spun altfel) suplimentele nu au nici un efect advers la orice varsta ai lua si stiu asta din proprie experienta, eu iau suplimente de la 15 ani.
Si zici ca ai citit carti scrise de doctori) in Romania in facultatea de medicina nu inveti absolut NIMIC despre suplimente/performanta sportiva si sporturi aerobe si anaerobe CITITULE!
Nu contest faptul ca esti culturist sau orice ai zice deoarece nu am de unde sa stiu dar asa cum eu nu stiu despre tine nici tu nu stii despre mine deci nu ai cum sa argumentezi faptul ca vorbesc din forumuri si ca nu am facut nici un sport...
Vorbitesti mult si degeaba.
Baiatul a cerut un supliment de masa musculara nu parerea ta. Daca vroia parerea ta cred ca iti spunea asta...

De ce sa nu ia din alea? ce au?

Daca tu crezi ca te inalti de la sarituri si ridicari pe varfuri... ai un nivel de inteligenta extrem de scazut.

Depinde de supliment, spre exemplu oxidul nitric nu e foarte bun la 16 ani.

Era vorba cumva de oxid nitric? are deficit de testosteron la 16 ani?

Inteleg ce ai vrut sa zici dar nu era vorba de asta.
La 16 ani ce poate sa isi ia. o creatina si un whey.

Oxidul nitric se ia cand ai "deficit"de testosteron? Vai de capul meu...

Da scuze am gresit...
oxidul nitric ajuta la recuperare, rezistenta, pompare etc.
Oricum nu o sa fol el asa ceva in primul an, poate si mai mult.
Tu ai adus vorba de oxid nitric el vroia suplimente pentru masa.

L-ai confundat cu tribulus

p.s. : oxidul nitric ajuta mult la masa.

In fine, ideea era ca nu toate suplimentele sunt ok la 16 ani. Un whey, o glutamina, niste vitamine -> astea da.