| RazvanC28 a întrebat:

Astazi am antrenament de Piept & Triceps, Si ma intrebam daca e vre o problema, daca imi antrenez tricepsul cu 2/3 ore inainte de piept. Sincer in ritmul asta, reusesc sa ma concentrez mai bine, si pe negativ, si sa obtin o contractie mai buna a muschiului. Voi ce spuneti despre aceasta situatie?

3 răspunsuri:
anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Pai si iei pauza intre? Eu zic ca e ok si daca iei pauza, important e sa lucrezi ambele zone in aceeasi zi. Eu faceam piept cu biceps

| RazvanC28 explică (pentru anonim_4396):

Pauza clasica intre seturi, de cam 30/40 sec, fac cam 4 exercitii/grupa

anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns (pentru RazvanC28):

Poti sa faci pauza intre grupe daca e cazul