Salut baieti. as vrea si eu sa iau proteine si nu inteleg neam cu se administreaza. Ma poate ajuta care va?
Cam asa arata modul de adinistrare : Mod de administrare: 1 - 3 porţii (8 - 24 caps.)/zi: o porţie dimineaţa, o porţie cu cel puţin 30 de minute înainte de antrenament şi o porţie imediat după antrenament.
Inteleg partea cu de 3 ori pe zi, dar nu inteleg cate capsule odata sa iua... ajutati-ma va rog!

Pai ii siplu:
o portie dimineata cand te trezesti
alta portie cu 30 de min inainte sa te antrenezi
si o portie seara
funda?

Ghidul de fitness 'SkyBreakerBody' se poate descarca gratuit si te v-a ajuta sa ai corpul la care ai visat mereu alaturi de un stil de viata sanatos.
http://www.teamskybreaker.com/

Am inteles asta, dar nu am inteles cate pastile sa iau odata.

Una

Pai in primul rand trebuie sa imi spui ce proteina iei. al doilea rand poti lua inainte de masa pe stomacul gol dimineata un shake! 300 ml apa + 3 cupe de 50 de proteina. apoi la ora 1-2 dupa masa + seara cand mergi la antr imediat dupa terminarea exercitiilor! Aceeasi cantitate la fiecare administrare! 3 cupe + 300 ml apa! Bafta