Dupa antrenamentul cu greutati se face cardio deoarece daca vei face inainte vei fi stors de energie si nu vei mai face antrenamentul cu greutati la intensitate maxima.Din acest motiv culturisti fac cardio dupa.Plus ca ajuta la arderea mai multor calorii.
Nu
da e cam sec nuuu-ul asta nu crezi? dupa mine nu are nimic... iti mai pune sangele in miscare si asta e foarte bine, aduce proteine si tot ce are nevoie muschiul. dar daca simti ca te doare ceva oprestete, sanatatea mai presus de toate, crede-ma...
Eu fac miscare zilnic febra fac doar cand cresc muschii deci nu se pune problema unei febre!
almaz întreabă:
alexionut45 întreabă:
AK47 întreabă: