Salut.Ce alimentatie ar trebui pentru muschi?

Http://www.youtube.com/watch?v=dMjCTp6lLQc

acest video cred ca te va ajuta daca vrei sa vezi doar ce sa maninci uitr la minutul 7:48

In general carne. Ia si supliment de L-Carnitina.

Carnea n-are carbohidrati. Si L-carnitina ajuta la SLABIT nu la pus muschi, COPIL MIC CE ESTI.

Ai nevoie de proteine ( pe care le poti lua din multe alte surse, poti sa nu mananci carne DELOC daca vrei ) + carbohidrati.

Gen 60 % carbohidrati, 30 % proteine si 10 % grasime.

Aia e alimentatia pentru muschi, nu "carne".

Pentru "Mușchi" mai întâi trebuie sa mergi la sala...
In ceea ce privește Alimentația, trebuie sa mănânci :
-Carne, in special de vita
-Oua
-Migdale
Acestea sunt principalele alimente ce conțin proteine.
Bafta si spor la treaba!

L-Carnitina ajuta la scaderea colesterolului, respectiv a grasimii. Inteleg ca ti-am creat eu oarecare pasiune, incat ma contrazici la orice comentariu oferit cu buna intentie, dar da-mi voie sa te depasesc cultural, intelectual si gramatical din toate punctele de vedere.

Observ ce ma depasesti, recomanzi l-carnitina pentru masa musculara.

Repet : apuca-te de sah, starcraft sau ce vrei tu, cu sportul asta ai ZERO tangenta.

p.s. : nu mai imi comenta cat timp n-ai nici 5 % din experienta mea... vezi profilul meu aici si pe culturism.ro si abia apoi sa ma comentezi.

Si in poza aia se vede ce MAINI DE DOMNISOARA ai, si dai sfaturi de l-carnitina )

L-carnitina pentru masa... doamneeeeeeeeee )

De ce recomanzi ceva pentru slabit daca el vrea masa musculara? Pentru slabit e l-carnitina si pentru masa musculara e l-glutamina.

Lactate,carne rosie, oua, peste.

Da, dar fara carbohidrati e cam zero ce ai enumerat tu.