Salut, ce exercitii as putea face acasa pentru a lucra muschii abdominali? Multumesc.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Iulie 2014 | a răspuns:

Https://www.youtube.com/watch?v=YxYZwW3Etkc

https://www.youtube.com/watch?v=ov6vOVR7EKQ
Eu le fac din decembrie, au trecut 7 luni si sunt multumit de rezultate.

Iti recomand si cardio:
https://www.youtube.com/watch?v=e5aIUjVYV1I

https://www.youtube.com/watch?v=biiXlQHjt-g
gasesti mult mai multe aici: https://www.youtube.com/user/FitnessBlender

Evita sa mananci de la fastfood, renunta la sucurile acidulate si la paine.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 21 Iulie 2014 | a răspuns:

Acasa sau la sala?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2014 | explică (pentru eviltwinnn):

Acasa.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 21 Iulie 2014 | a răspuns:

Poti face abdomene, dar nu abdomene obisnuite, trebuie sa faci cam la fel, te pui pe spate si te ridici cu mainile la ceafa dar nu te pui inapoi pe spate ramai in aer inbcordat si faci ca niste abdomene mai scurte winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 August 2012
alexionut98 întreabă:

muschii abdominali se pot dezvolta fara a face exercitii pentru celelalte grupe?

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2013
wolfcub întreabă:

Care sunt cele mai bune exercitii pentru muschii abdominali? In cat timo se vad rezultate?

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2011
AlexDamacus întreabă:

Ceau TPU! Care sunt cele mai bune exercitii pentru muschii abdominali?(barbati)DAu funda

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Decembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Cum imi pot dezvolta muschii abdominali ca abdomene nu pot să fac ca nu are cine sa ma tina de picioare... ce exercitii as putea face?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 August 2013
Cosmin1622 întreabă:

Care imi zice si mie ce exercitii musculare imi trebuie pentru muschii pieptului, bicepsi si pentru cei abdominali cate seturi trebuie sa fac, sai dezvolt cat de cat acasa fara sala, si fara suplimente....? (mai mult)

20 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii