Salut, ce exercitii as putea face acasa pentru a lucra muschii abdominali? Multumesc.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Iulie 2014 | a răspuns:

Https://www.youtube.com/watch?v=YxYZwW3Etkc

https://www.youtube.com/watch?v=ov6vOVR7EKQ
Eu le fac din decembrie, au trecut 7 luni si sunt multumit de rezultate.

Iti recomand si cardio:
https://www.youtube.com/watch?v=e5aIUjVYV1I

https://www.youtube.com/watch?v=biiXlQHjt-g
gasesti mult mai multe aici: https://www.youtube.com/user/FitnessBlender

Evita sa mananci de la fastfood, renunta la sucurile acidulate si la paine.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 21 Iulie 2014 | a răspuns:

Poti face abdomene, dar nu abdomene obisnuite, trebuie sa faci cam la fel, te pui pe spate si te ridici cu mainile la ceafa dar nu te pui inapoi pe spate ramai in aer inbcordat si faci ca niste abdomene mai scurte winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iulie 2014 | a răspuns:

Acasa sau la sala?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2014 | explică (pentru eviltwinnn):

Acasa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 August 2012
alexionut98 întreabă:

muschii abdominali se pot dezvolta fara a face exercitii pentru celelalte grupe?

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2013
wolfcub întreabă:

Care sunt cele mai bune exercitii pentru muschii abdominali? In cat timo se vad rezultate?

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2011
AlexDamacus întreabă:

Ceau TPU! Care sunt cele mai bune exercitii pentru muschii abdominali?(barbati)DAu funda

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Decembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Cum imi pot dezvolta muschii abdominali ca abdomene nu pot să fac ca nu are cine sa ma tina de picioare... ce exercitii as putea face?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 August 2013
Cosmin1622 întreabă:

Care imi zice si mie ce exercitii musculare imi trebuie pentru muschii pieptului, bicepsi si pentru cei abdominali cate seturi trebuie sa fac, sai dezvolt cat de cat acasa fara sala, si fara suplimente....? (mai mult)

20 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii