Pune o întrebare

Sport

în 7 Decembrie 2014 | a întrebat:

Ce exercitii imi recomadtati pentru maini ( brate ) Pieptul il am destul de ok. Mainile imi sunt mai slabe ( de la umar la incheietura )

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 8 Decembrie 2014 | a răspuns:

Corpul tau are doar piept si maini?

Esti deformat?

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Decembrie 2014 | a răspuns:

Pai tu la sala cum lucrai grupele de ai pieptu mai mare si bratele mai mici? Inseamna ca arati groaznic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Decembrie 2014 | a răspuns:

Flotari,incepi cu aproximativ 10 pe zi, apoi incepi a creste cantitatea de flotari, dupa ce incepi sa vezi un mic rezultat.(Funda?)

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Decembrie 2014 | a răspuns (pentru ZagoLeeZ):

Flotarile lucreaza 70 % piept, 15 % umar anterior si 15 % triceps.

Si de ce "pe zi" cand muschii cresc in zilele de pauza?

Pentru brate cred ca ai vrut sa zici : impins cu priza ingusta, flexii cu gantera/bara, extensii cu bara Z, flexii tip hammer.

Aia cred ca ai vrut sa zici, nu "flotari".

Sau esti doar un COPIL MIC care vrea "funda"?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 31 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

niste exercitii pentru ingrosarea bratelor de la incheietura pana la umar? Multumesc! Raman dator.

8 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie 2011
AcestaEsteUnContCaOricareAltCont... întreabă:

Salut, am maini destul de slabe. Am acasa 2 gantere de 3 kg, dati-mi si mie niste linkuri, ceva cu exercitii pentru incepatori funda

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Aprilie 2016
Luissaa1332 întreabă:

Imi puteti recomanda niste exercitii fizice pentru maini? Am mainile destul de groase in partea de sus si nu arata deloc bine. Multumesc

1 răspuns
trimisă pe 9 Martie 2018
BigLike întreabă:

Ce fel de exercitii as putea sa fac ca saimi lucrez partea superioara a corpului abdomen piept si maini? Oare flotarile ajuta? Exista vreun exercitiu prin care capat masa musculara la partile din carp ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Salutari tuturor.Am 15 ani si sunt nedumerit cu privire la mainile mele.Desi am palmele destul de mari, mainile sunt foarte slabe si subtiri.Chiar nu stiu ce sa mai fac.Ma uit in oglinda la maini si imi...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
hotdog444 întreabă:

Ma dor mainile de la ghidonul de bicicleta, mai exact palmele. Știe cineva ce as putea face? Sa îmi pun mănuși?

4 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
mODIN întreabă:

Vad ca a devenit foarte populara bautura asta "Prime". E vreo diferenta intre asta si Gatorade, de exemplu? In afara de gust. Sunt amandoua adecvate pentru cei care sunt foarte activi fizic?

0 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie
AlinNnw0w întreabă:

Părere bicicleta rockrider 530?

1 răspuns
trimisă pe 5 Iulie
Mihai87 întreabă:

Am pariat pe Spania victorie dar au câștigat în prelungiri. Mai e biletul câștigător dacă au câștigat în 120 de minute?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri

Remarcate de editori

AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)
Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)

Categorii