Pune o întrebare

Sport

în 7 Decembrie 2014 | a întrebat:

Ce exercitii imi recomadtati pentru maini ( brate ) Pieptul il am destul de ok. Mainile imi sunt mai slabe ( de la umar la incheietura )

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 7 Decembrie 2014 | a răspuns:

Flotari,incepi cu aproximativ 10 pe zi, apoi incepi a creste cantitatea de flotari, dupa ce incepi sa vezi un mic rezultat.(Funda?)

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Decembrie 2014 | a răspuns:

Corpul tau are doar piept si maini?

Esti deformat?

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Decembrie 2014 | a răspuns (pentru ZagoLeeZ):

Flotarile lucreaza 70 % piept, 15 % umar anterior si 15 % triceps.

Si de ce "pe zi" cand muschii cresc in zilele de pauza?

Pentru brate cred ca ai vrut sa zici : impins cu priza ingusta, flexii cu gantera/bara, extensii cu bara Z, flexii tip hammer.

Aia cred ca ai vrut sa zici, nu "flotari".

Sau esti doar un COPIL MIC care vrea "funda"?

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Decembrie 2014 | a răspuns:

Pai tu la sala cum lucrai grupele de ai pieptu mai mare si bratele mai mici? Inseamna ca arati groaznic.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

niste exercitii pentru ingrosarea bratelor de la incheietura pana la umar? Multumesc! Raman dator.

8 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie 2011
AcestaEsteUnContCaOricareAltCont... întreabă:

Salut, am maini destul de slabe. Am acasa 2 gantere de 3 kg, dati-mi si mie niste linkuri, ceva cu exercitii pentru incepatori funda

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Aprilie 2016
Luissaa1332 întreabă:

Imi puteti recomanda niste exercitii fizice pentru maini? Am mainile destul de groase in partea de sus si nu arata deloc bine. Multumesc

1 răspuns
trimisă pe 9 Martie 2018
BigLike întreabă:

Ce fel de exercitii as putea sa fac ca saimi lucrez partea superioara a corpului abdomen piept si maini? Oare flotarile ajuta? Exista vreun exercitiu prin care capat masa musculara la partile din carp ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Salutari tuturor.Am 15 ani si sunt nedumerit cu privire la mainile mele.Desi am palmele destul de mari, mainile sunt foarte slabe si subtiri.Chiar nu stiu ce sa mai fac.Ma uit in oglinda la maini si imi...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii