Pune o întrebare

Sport

în 24 Decembrie 2014 | a întrebat:

Salut, ce parere aveti despre acest program de sala? Sunt a treia luna si m-am gandit sa il schimb.
Spate
Piept
Picioare&Abdomen
Umeri
Brate

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Decembrie 2014 | a răspuns:

Cine ti-a zis tie ca trebuie pauza intre antrenamente inteligentule? Si tu vorbesti prostii ca toti copii pampalai care comenteaza aiurea.Este foarte corect antrenamentul, lasa-l sa bage asa.Comentati toti si habar nu aveti de sportul asta.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 24 Decembrie 2014 | a răspuns:

Antrenamentul este perfect winking Bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2014 | a răspuns:

Nu e ok, iti trebuie macar o zi pauza, muschii nu se dezvolta daca tu ii lucrezi mereu. e putin 2 zile pauza, incearca asta :
luni : biceps si piept
marti : spate
miercuri: pauza
joi: umeri
vineri : picioare + abdomen ( acesta e optional )

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2014 | anonim_4396 a răspuns (pentru SiLaS):

Eu am facut progrese mari intr-un an 7 zile din 7 si nu am simtit nevoia de pauza.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2014 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Te inteleg, nu trebuie sa imi spui mie. Tipu ala nu are habar de ce vorbeste, lui i-am spus nu tie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2014 | a răspuns (pentru AndreyFsk):

Cine ti-a zis tie ca trebuie pauza intre antrenamente inteligentule? Si tu vorbesti prostii ca toti copii pampalai care comenteaza aiurea.Este foarte corect antrenamentul, lasa-l sa bage asa.Comentati toti si habar nu aveti de sportul asta.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 26 Septembrie 2013
danielol întreabă:

Ce parere aveti de acest program la sala Marti piept Joi umeri si trapez Sambata spate Duminica brate Nu am nevoie de picioare si abdomen pentru ca fac si atletism.

15 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2013
raulik1234 întreabă:

Imi da si mie cineva un program bun de exercitii pentru sala... eu m- am gandit la unul da nu cred ca ii foarte bun. Programul gandit de mine suna cam asa: Umeri+ abdomen Picioare+ piept Brate Spate+...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2017
StefanMadalin02 întreabă:

ce parere aveti de programul aceesta de sala; Luni - Piept - Abdomen Marti- spate - biceps miercuri - umeri - trapez - triceps joi- piept - picioare vineri - spate- biceps...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Octombrie 2015
Alex_Savvy_1996 întreabă:

Am o luna de cand m- am inscris la sala, si am urmat programul acesta: Luni- Spate Marti- Piept Miercuri- Picioare si Abdomen Joi- Umeri si Trapez Vineri- Biceps, Triceps, Antebrat Sambata...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2020
Afsdghvcs întreabă:

Ce parere aveti de programul asta de antrenament Luni=piept,triceps Marti=Spate,biceps Miercuri=umeri, trapez Joi=picioare abdomen, fac sala de doua luni 1 luna am facut un program full body?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii