Pune o întrebare

Sport

în 24 Decembrie 2014 | a întrebat:

Salut, ce parere aveti despre acest program de sala? Sunt a treia luna si m-am gandit sa il schimb.
Spate
Piept
Picioare&Abdomen
Umeri
Brate

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Decembrie 2014 | a răspuns:

Cine ti-a zis tie ca trebuie pauza intre antrenamente inteligentule? Si tu vorbesti prostii ca toti copii pampalai care comenteaza aiurea.Este foarte corect antrenamentul, lasa-l sa bage asa.Comentati toti si habar nu aveti de sportul asta.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 24 Decembrie 2014 | a răspuns:

Nu e ok, iti trebuie macar o zi pauza, muschii nu se dezvolta daca tu ii lucrezi mereu. e putin 2 zile pauza, incearca asta :
luni : biceps si piept
marti : spate
miercuri: pauza
joi: umeri
vineri : picioare + abdomen ( acesta e optional )

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2014 | a răspuns:

Antrenamentul este perfect winking Bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2014 | anonim_4396 a răspuns (pentru SiLaS):

Eu am facut progrese mari intr-un an 7 zile din 7 si nu am simtit nevoia de pauza.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2014 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Te inteleg, nu trebuie sa imi spui mie. Tipu ala nu are habar de ce vorbeste, lui i-am spus nu tie.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Septembrie 2013
danielol întreabă:

Ce parere aveti de acest program la sala Marti piept Joi umeri si trapez Sambata spate Duminica brate Nu am nevoie de picioare si abdomen pentru ca fac si atletism.

15 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2013
raulik1234 întreabă:

Imi da si mie cineva un program bun de exercitii pentru sala... eu m- am gandit la unul da nu cred ca ii foarte bun. Programul gandit de mine suna cam asa: Umeri+ abdomen Picioare+ piept Brate Spate+...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2017
StefanMadalin02 întreabă:

ce parere aveti de programul aceesta de sala; Luni - Piept - Abdomen Marti- spate - biceps miercuri - umeri - trapez - triceps joi- piept - picioare vineri - spate- biceps...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Octombrie 2015
Alex_Savvy_1996 întreabă:

Am o luna de cand m- am inscris la sala, si am urmat programul acesta: Luni- Spate Marti- Piept Miercuri- Picioare si Abdomen Joi- Umeri si Trapez Vineri- Biceps, Triceps, Antebrat Sambata...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2020
Afsdghvcs întreabă:

Ce parere aveti de programul asta de antrenament Luni=piept,triceps Marti=Spate,biceps Miercuri=umeri, trapez Joi=picioare abdomen, fac sala de doua luni 1 luna am facut un program full body?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii