Poti face ambele!
La body build ai avantajul ca, daca esti accidentat, poti lucra doar o grupa de muschi.
La calisthenics, lucrezi totodata...
Calisthenics este mult mai bun decat sala.
https://en.wikipedia.org/wiki/Calisthenics
Dezvolta toate grupele de miuschi cu un singur exercitiu, dar se folosesc mai multe procedeee.
LoveTVD întreabă: