Pune o întrebare

Sport

în 16 Iulie 2015 | a întrebat:

Ce suplimente imi recomandați pentru masa musculară?
Am luat pana acum doar proteina whey dar de la un punct nu am mai reușit sa cresc deloc.

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 16 Iulie 2015 | a răspuns:

Nu mai folosi prostiile astea, mai bine iei un fruct.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iulie 2015 | a răspuns:

Probabil ai luat whey gold este pentru definire! pentru masa musculara poti incerca gigant

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iulie 2015 | a răspuns:

Cu fructe nu faci nimic. Trebuie sa ai 5-6 mese pe zi, bogate in proteine (lactate, carne alba, peste, vita, astea le gasesti pe net ''alimente bogate in proteine'' ). Ca suplimente daca esti slab incearca Serious Mass sau Jumbo. Trebuie sa te dormi cel putin 8 ore pe zi. Mai poti incerca si gainere de la BSN. Sper ca te-am putut ajuta cu sfaturile mele din putina mea experienta. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iulie 2015 | a răspuns:

Somn mai mult, carne de pui zilnic, de fapt nu s-a dovedit ca suplimentele alea cresc muschii, eu cunosc un vegetarian care arata super, atleti de sport, trebuie sa manci de toate sanatos si cardio mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2015 | a răspuns (pentru Userrr):

Serios? DE CAND au fructele proteine?

CUM sa inlocuiesti ceva bogat in proteine cu ceva ce are aproape zero proteine?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Martie 2013
skyn întreabă:

Ce suplimente imi recomandati pentru masa musculara?

4 răspunsuri
trimisă pe 6 August 2013
tpuraspundetuturor întreabă:

Vreau si eu sa imi iau ceva suplimente nutritive ca sa cresc in masa musculara si sa fie pana in 100- 150 lei /luna. Eu m- am axat pe GFX 8 de la pro nutrition sau pe Creatina Monohidrata. Voi ce imi recomandati?...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Octombrie 2013
Gym întreabă:

Vreau sa imi recomandati o proteina buna care sa optin rezultate: sa cresc in masa musculara dar sa iau si in greutate. Ceva cu foarte multi carbohidrati si creatina. Eu am mai luat GFX - ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2012
Bogdaaan întreabă:

Buna TPU... Ce suplimente pentru masa musculara imi recomandati? [faca sala de 8 luni in a 5-a luna am luat un bidon de whey line creatin pro mass, nu prea am vazut schimbari. simteam doar ca am forta? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Culturism. Vroiam sa intreb daca iau 2 luni ( Iulie si August ) 100 % Whey Gold, Creatina si Dextroza ( dar nu conteaza suplimentele, am dat doar un exemplu. ) stiu ca o sa cresc in masa musculara,...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii