Ce suplimente recomadati unui inceator, pentru sala, pentru a creste mai repede in masa musculara?

Pentru inceput e bine sa te axezi doar pe sala. Proteinele nu te ajuta sa iti definesti musculatura, ci doar iti maresc masa musculara facandu-te sa arati ca o gorila. Trebuie lucrat la sala o perioada buna de timp pentru toate grupele de muschi, iar mai apoi iti poti lua si alte suplimente. Necesarul de fibre, proteine, vitamine le iei din alimentatia sanatoasa.

Slow te rog lasa-l pe astaca da ssfaturi da nu stie nimic, iti recomand Impact Whey Protein

P.S :slow proteinele le iei si din mancare, suplimentele astea doar te ajuta sa ajungi la cate vrei pe zi, se iau cu 250 ml apa/lapte per 25 grame

Http://fittshop.ro/produs/408/100-Whey-Gold-Standard-2270g.html

Eu cred totusi ca am mai multe cunostinte decat tine Nu mai judeca omul dupa coperta, desi coperta mea e mai buna totusi decat a ta( din punct de vedere al termenilor folositi). Mai bine invata sa scrii mai corect si sa nu te mai exprimi ca un incult.

Definirea se face prin alimentatie, slabire mai exact.

Cu cat arzi mai multa grasime, cu atat esti mai definit.

Ori maresti masa, ori faci definire, nu are treaba cu "proteinele" sau antrenamentul.