Pune o întrebare

Sport

în 1 Martie 2012 | a întrebat:

Ce ziceti m-am gandit sa ma apuc de abdomene 200 pe zi si flotari 55 pe zi.Am 70kg 1.85cm.O sa se vada diferenta daca fac pana la vara la muschii pieptului si la abdomen?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 1 Martie 2012 | a răspuns:

Sigur ca da! funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Martie 2012 | a răspuns:

Da

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Martie 2012 | a răspuns:

Daca ma asculti pe mine bine daca nu treaba ta, eu facbodybilding de 7 ani jumate.si acum dupa 7 ani am ajuns la concluzia ca oricat de mult ti-ai munci muschi, daca nu te hranesti sanatos nu faci nimica. nu trebuie sa faci 200 de abdomene pe zi, trebuie sa ai o masa stabila, ore fixe de mancare.ore fixe de antrenament, asta face muschiul. nu un numar mare de repetari.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Martie 2012 | a răspuns:

Numai cu serii se fac muschii sper ca sti asta.Baga 4-5 serii a cate 30-40 flotarii pauza 1 min.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Martie 2012 | a răspuns:

Nu pentru ca daca faci 200 abdomene 55 flotari nu o sa mai cresti incepe si tu cu 7 intr-o saptamana dupa in cealalta saptama faci 9 si asa mai departe la mine functioneaza si am ajuns deja la 20 si se vede le fac de 20 saptamana

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Martie 2012 | explică (pentru lory_6999):

Zici sa fac de luni pana sambata 7 cealalta saptamana 9?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Octombrie 2012
Rauuul întreabă:

Salut.Vreau sa ma apuc putin de "sala" acasa...nu vreau sa fac cu haltere si gantere si nici cu proteine.Vreau sa fac natural si cu ajutorul greutatii corpului(pana mai cresc putin in inaltime). Pana acum...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 Decembrie 2012
ViPeReX întreabă:

Ziceti-mi si mie niste exercitii pentru abdomen, toata vacanta de vara am facut cate 200 de abdomene pe zi + 80 de flotari si nu se conoaste mare schimbare. funda

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Decembrie 2010
NebunieLaSecunda întreabă:

Am o intrebare.Cum Fac sa imi creasca pipetu sa se vada mai frumos ca la abdomen stiu ca trebuie sa faci abdomene, la mana trebuie sa faci flotari... dar la piept si muschii de la gambe ce trebuie? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2013
Raul199612 întreabă:

Am si eu niste intrebari de pus. 1)Vreau sa ma inalt si eu am 15 ani si 1.50m si m- am gandit la 2 zile pe saptamana sau 1zi depinde cum pot de inot.Ce ziceti o sa aiba ceva rezultate pana ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Noiembrie 2010
Xname întreabă:

Daca vreau sa ma apuc de un program acasa pentru muschii abdominali (cu abdomene) si pentru brate/pectorali (flotari), cum e mai bine: -sa fac in fiecare zi pentru ambele grupe de muschi, sau sa fac...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
MrTech1HD întreabă:

Salut, ma interesează dacă folosește cineva Sinefrina și l- carnitina pentru a da jos din greutate. Și ce exerciții recomandați pentru sala, eu ma gândeam la cele doua și sa adaug pe lângă...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
Theguitarist2001 întreabă:

Salut TPU, ce tip de mtb a-ti alege pentru sarituri, trick-uri si commute(adica transport) pana in 1200 euro sh. Am mai multe variante cum ar fi dirt jumper, un scott voltage fr, hardtail agresiv etc.

1 răspuns
trimisă pe 28 Decembrie
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
Georgianabb întreabă:

Bună, știe cineva o aplicație bună pentru mișcare, sport...etc, care dă roade?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii