Pune o întrebare

Sport

în 4 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Salut cine ma poate ajuta am 18 ani 1.75 m si 60 de kg si vreau sa merg la sala de forta sa imi fac si eu corp pana in vara.ce e bine sa iau proteine sau creatine ca sa imi creasca musculatura mai repede ..astept raspuns multumesc

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Ambele.

Si din suplimente si din mancare.

proteine = carne, peste, branza, oua, lactate

Sa ai 5 mese pe zi, daca vrei muschi, proteine la fieacre masa

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 4 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Cel mai bine se defineste ce e natural. Vrei sa iei proteine? Sa te mentii dupa. In sport daca nu te mentii si nu faci exercitii constante si cu un program strict nu prea rezolvi mare lucru. Dupa parerea mea ar trebui sa te anexezi pe proteine deoarece corpul are nevoie de o cantitate foarte mare pentru a se dezvolta. Si nu uita sa te hidratezi + un program la mancare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Ar fi indicate proteinele

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Proteine daca vrei doar sa ai un corp atragator
ambele ca sa fii culturist.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Ianuarie 2013 | explică (pentru FirstplaceXXX):

Ok multumesc de sfat

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru FirstplaceXXX):

Proteinele sunt naturale, se gasesc si in mancare

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Mai 2012
ArkanHell întreabă:

am o intrebare M-am apucat de sala recent desi am 17 ani, vreau sa zic ca timp de 3 ani am facut foarte multe flotari, abdomene si genoflexiuni si astfel am ajuns la stagnare (+ ca mananc...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 August 2014
MihaitaAlex22 întreabă:

Intrebarea mea este legata de ZER. Am inteles ca este foarte sanatos sa bei o cana de zer pe zi, vreau sa stiu daca ma ajuta in cresterea musculaturii, fac sala si nu vreau sa iau proteine,...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie 2010
SSis întreabă:

Salut:) la toata lumea, Doresc sa ma apuc de sala am 15 ani vreau sa ma dezvolt repede intrebare e cam cat timp imi ia sunt slabut de fel:) si doresc sa iau proteine ceva sa nu ma afecteze la corp...:)? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Aprilie 2012
rrwwt112 întreabă:

Help! Vreau sa imi conving prietenul sa mergem la sala dar el nu vrea pentru ca ii e rusine si pentru ca zice ca se poate descurca si singur acasa.Noi vrem sa slabim pana la vara.Ce sa fac?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie 2011
DeYn întreabă:

Ce as putea sa iau ca sa imi creasca bratul mai repede, in afara de proteine si tot felul din magazin. Eu fac sala(de forta) de vreo 2 luni si vreau sa iau ceva ca sa cresc mai repede. DAU FUNDA!...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Decembrie
AvalohAlyn întreabă:

Stiți voi ce anume mâncați? Eu am făcut diabet din pacate din cauza capcanelor industriei alimentare și acum vreau sa îți recomand din proprie inițiativă o carte pentru că m- a surprins plăcut...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 13 Decembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Avem șanse sa ne calificam la mondialul de fotbal din 2026?

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Au multi carbohidrati batoanele alea de peste? Ce parere aveti despre ele din punct de vedere nutritional

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii