Pune o întrebare

Sport

în 12 Martie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Salut.
Creatina se ia cu 30 min inainte de antrenament impreuna cu o bautura bogata in carbohidrati. Dar in zilele in care nu merg la antrenament, mai iau creatina?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 12 Martie 2013 | a răspuns:

Da.O iei. Dimineata pe stomacul gol impreuna cu carbohidrati.Pana la urma in zilele de pauza cresti cel mai bine!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2013 | a răspuns:

O iei pentu ca sistemul tau o sa tio ceara impreuna cu carbohidranti te pup

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2013 | a răspuns:

Nu are rost pentru ca daca nu faci nimic nu are pentru ce sa te pompeze creatina.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2013 | a răspuns (pentru m2704):

Este exact invers.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2013 | a răspuns:

Da iei!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2013 | a răspuns (pentru m2704):

Esti pe langa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut. 5g de creatina cu 30 min inaintea unui antrenament. Se amesteca cu o bautura bogata in carbohidrati ( fresh de portocala, struguri etc. ). Intrebarea mea este daca se poate amesteca cu lapte? ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut. Creatina se ia cu o bautura bogata in carbohidrati. E ok daca bag la blender doua banane? si daca da cum? 2 banane la blender plus creatina sau doua banane la blender apoi le pun intr un pahar...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Martie 2017
EmpTy090 întreabă:

mi- am comandat creatina si am inteles ca este bine sa o iau cu carbohidrati(nu mi- am cumparat).Ce imi recomandati as mananc imediat dupa antrenament impreuna cu creatina? (Ex. mar, portocala,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie 2022
anonim_4396 întreabă:

Creatina se ia doar inainte de antrenament in zilele cand nu mergi la sala nu se ia?

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2018
aXy99 întreabă:

1.Daca am avut o masa bogata in carbohidrati si ceva proteine inainte de sala, spre exemplu 250g musli (ovaz, secara, fulgi de porumb, stafide + alte fructe confiate) si 500 ml de lapte (de tara, ...? (mai mult)

27 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii