Credeti ca daca iau proteine pentru sala de forta o sa mi se intample ceva pe viitor?
De ex: sa mi se lase muschi?

Nu, dar nu folosi in exces, atunci poti chiar si te droga, dar mai bine folosi iti spun in 30%

30 %? te droghezi daca folosesti in exces?

tu esti REDUS MINTAL?

Proteine iei deja ( se gasesc in carne, oua, branza, etc. ).

Alea care vrei tu se numesc SUPLIMENTE si sunt TOT din mancare ( lapte, zer, albus de ou, etc. ).

Si ce naiba sa patesti de la mancare?

p.s. : muschii NU SE LASA, doar grasimea se lasa si atarna.

NU

Proteinele din alimentele sunt cele mai bune asta sa stii, muschiul este construit din fibre mici care unite construiesc muschi, daca o data nu vei avea mancare corpul se va hrani cu ei, totul este de mancare de asta e bine sa ai muschi, grasime, carbihidtrati energie pentru sanatate