Nu e ceva ce se invata peste noapte, trebuie timp. Prin exercitiu o sa reusesti. Azi putin, maine putin mai mult etc.
Dacă vrei să reziști mai mult sub apă trebuie să eviți mișcările inutile și să fii cât mai calm.
Antrenament mult, dar dacă vrei așa mult să stai sub apă ca peștele.ia ti o mască de aia specială