Pune o întrebare

Sport

în 30 Martie 2022 | a întrebat:

Salut! Cum îmi pot întări tibiile? Am văzut o metoda cu făcălețul sau sa lovești intr-un sac de box. Dar întrebare mea este dacă lovesc cu tibia in obiecte mai dure (de exemplu lemn) și eu nu am încă 18 ani (am 14 deci încă nu mi s-a încheiat perioada de creștere) mi se pot,, rupe" cartilajele de creștere de la tibie si nu voi mai creste în înălțime? Sau pot liniștit sa lovesc ca nebunul in diferite obiecte încercând sa-mi întăresc tibia fara sa stau cu grija ca imi va afecta cartilajele de creștere?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Martie 2022 | a răspuns:

Nu se rup decat daca dai din fundul gradinii. Si intarirea asta se face gradual, pe o perioada de luni, chiar ani. Atat ca frecventa de tabaciri cat si ca intensitate.
Totusi, data fiind varsta ta, sfatul meu este sa mai astepti, deoarece procesul asta de intarire presupune cresterea unui tesut osos mai dur, deci, care e mai rigid dpdv crestere. Tradus, ar putea exista "ghinionul de nesansa" ca stratul respectiv care se adauga sa fie unul care sa-ti dea o retentie in crestere locala, pe tibie.
Oricum, masa osoasa creste chiar si pana la 30 de ani, deci vei putea face exercitiile astea si dupa oprirea din cresterea pe longitudinala.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 30 Martie 2022 | explică (pentru SharpEagle):

Ok, va mulțumesc!

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Martie 2022 | a răspuns (pentru AndreySebY123):

✌

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Ianuarie 2013
edytzzu11 întreabă:

Daca imi lovesc tibia in repetate randuri cu un lemn se va depune stratul de calciu si astfel voi obtine o "tibie de otel"sau macar este egala cu echivalentul lovirii intr- o suprafata tare? ori ma agit...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie 2011
c4t4lin întreabă:

Cum sa intaresc tibia?

1 răspuns
trimisă pe 28 Mai 2013
Glsukab întreabă:

Cum as putea sa imi intaresc tibia? Am aflat recent ca cica nu se da cu tibia in obiectele dure ci cu un muschi de langa cine imi poate explica cu ce se da si cum se da

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Octombrie 2018
Nita_Bogdan_Eduard_1993 întreabă:

vreau sa imi intaresc tibiile(vreau sa mentionez ca fac k1 de ceva vreme).Nu sunt sigur daca e benefic sa dau cu tibiile in copaci sau alte chestii tari(vreau sa mentionez ca fac si asta pana...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie 2011
ღmarynaღ întreabă:

Cum stiu ca mi s-a incheiat perioada de crestere(inaltime)? :| mentionez ca am 13 jumate :">, am auzit ca la 14, alti la 18, ce e adevarat? :|

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii