Cum se administreaza creatina monohydrata pudra corect? De 3 saptamani folosesc creatina, 2 saptamani luam
o lingurița intreaga si una jumate (inainte de sala). Dupa, 1 saptamana il luam asa: o linguriță intreaga inainte de
antrenament si una jumate dupa. Multi zic ca se vede rezultatul dupa o săptămâna eu unu nu il vad poate din vina ca nu il iau corect. Multumesc anticipant!

"Multi zic ca se vede rezultatul dupa o săptămâna", multi sunt COMPLET IDIOTI.

Rezultate ( indiferent de supliment ) se vad in 3-4 luni, poate 5-6.

Mai termina cu "saptamani", rezultate in "saptamani" vad doar COPIII MICI PAMPALAI, complet paraleli cu sportul asta.

Whey gold + 5 fripturi pe zi ( in 5-6 mese ) si 1-2, poate 3-4 ANI de antrenamente => muschi de calitate.

Intimplator nu ai un canal al tau pe yotube unde sa explici toate lucrurile astea in video, cred ca ai avea succes la cate cunostinte ai.

Folosesti sau ai folosit Creatina?

Am folosit 2 ani.

Acum folosesc doar inainte de concurs, pentru un mic plus de forta.

De la ce firma cumperi Creatina?

Dymatize

Lingurita din cutie cate grame are?
Si cat iei de obicei? Eu iau o lingurita si una jumate daca daca are 5 grame insemna ca iau 8.