Salut! Daca am febra musculara la picioare si fese inseamna ca am lucrat bine muschii? Fac exercitii de un an si ceva doar ca le-am intensificat sa spun asa, deci nu pot sa spun ca sunt la inceput. Funda!

Daca ai facut exercitiile cu pauze destul de lungi, in acest an, e normal sa ai febra musculara.

Ia creatina monohorida si crom

Inseamna ca ai fortat. Ai facut prea multe dintr-o data, dupa o pauza mare. Ia-o usor daca vrei rezultate bune.

Nu neaparat. Inseamna ca ai prestat o activitate de care corpul nu era obisnuit.

E ciudat ca abia acum, dupa un an de sport, ai facut febra musculara. De regula febra musculara e un semn bun. Inseamna ca au aparut microfisuri in muschi si urmeaza sa creasca, sa fie mai puternic.
Ar trebui sa ai febra musculara mai des, daca lucrezi un muschi pana simti acea arsura si apoi continui cu inca cateva serii.

Da n am facut pauze lungi, fac de un an de 3 2 ori pe saptamana deci nu fac pauze asa de mari...