Salut! Daca am febra musculara la picioare si fese inseamna ca am lucrat bine muschii? Fac exercitii de un an si ceva doar ca le-am intensificat sa spun asa, deci nu pot sa spun ca sunt la inceput. Funda!

E ciudat ca abia acum, dupa un an de sport, ai facut febra musculara. De regula febra musculara e un semn bun. Inseamna ca au aparut microfisuri in muschi si urmeaza sa creasca, sa fie mai puternic.
Ar trebui sa ai febra musculara mai des, daca lucrezi un muschi pana simti acea arsura si apoi continui cu inca cateva serii.

Pai mai mereu am febra musculara dupa exercitii, dar acum mi-am pus intrebarea daca e de bine aspectul asta.

Nu neaparat. Inseamna ca ai prestat o activitate de care corpul nu era obisnuit.

Pai si e de bine?

Daca ai facut exercitiile cu pauze destul de lungi, in acest an, e normal sa ai febra musculara.

Inseamna ca ai fortat. Ai facut prea multe dintr-o data, dupa o pauza mare. Ia-o usor daca vrei rezultate bune.

Da n am facut pauze lungi, fac de un an de 3 2 ori pe saptamana deci nu fac pauze asa de mari...

Ia creatina monohorida si crom