Salut, dacă faci un anumit număr de exerciții în fiecare zi, exemplu 50 de flotări în fiecare zi timp de o lună, obții rezultate? Dacă da, cât de mari?

Ca să se vada ceva fizic, trebuie și regim pe lângă sport.

Doar 50? Bine fie, 50 acum, 50 peste o ora. 50 pe zi e putin.

Trebuie un antrenament pe bucati eu am facut si am ajuns la 55 de flotari, ce ai de facut descarca de pe net o aplicatie traning flotari sau ceva de genul sau daca nu fa un antrenament de genul prima zi 20-19-18-7-12 flotari a doua zi 21-20-19-8-13,dar mai bine ia de pe net ca sa intelegi despre ce e vorba asa se face! si poti sa ajungi in timp scurt la cat vrei tu.

Hmm numa o luna? Nu.

Doar cu flotari nu ajungi nicaieri. Iar cu un anumit exercitiu facut zilnic nici atat pentru ca se obisnuieste repede corpul cu exercitiul si stagnezi. O luna de flotari este egal cu 0.

Trebuie să începi cu 50 și să adaugi zilnic minim 10 c asă vezi rezultate... dacă faci aceleași exerciții zilnic ai rezultate un pic și după stagnezi pentru că se obișnuiește organismu și nu-l mai vede ca efort

Ce intelegi tu prin "regim"?

Muschii se dezvolta in zilele de pauza, doar copiii mici si firavi se antreneaza zilnic.

Sa mănânc cat mai sănătos :fructe, legume, fara dulciuri, la ore fixez, să mănânc puțin și des, etc. Asta ca să scap de grasime.

Nu zici nimic de proteine, de grasimi sanatoase, etc.
Legume si fructe NU inseamna regim.

Si pentru masa musculara, trebuie sa mananci MULT si des (ca el presimt ca vrea masa musculara de face flotari), eu mananc 3-4 fripturi pe zi + 4 farfurii de orez/cartofi/paste pe zi cand sunt in perioada de masa musculara.