Pune o întrebare

Sport

în 24 Februarie 2013 | a întrebat:

Salut.Daca ma antrenez cu greutatea corpului apoi tot odata pe saptamana o grupa.sau mai multe ori.shi ar avea efecte ceva.cine se pricepe plizz

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 24 Februarie 2013 | a răspuns:

Fii atent ori faci cu greutatea corpului tau ori te duci la sala din doua alegi una, iar daca te duci la sala trebuie sa lucrezi grupe de muschi apropiate si sa-ti faci program...dar iti dau sfatul sa lasi bratele la sfarsitul saptamanii daca te duci la sala poti face asa: Luni: picioare, MArti:abdomen, Miercuri:spate Joi:piept, Vineri: umeri, Sambata:brate...dar tine minte corpul tau are nevoie de o alimentatie corespunzatoare si cat mai multa odihna

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Februarie 2013 | a răspuns:

Sall, nu e bine doar o grupa musculara. x_x
fa exercitii complexe (brate, spate, picioare, abdomen) in fiecare seara! bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Februarie 2013 | a răspuns (pentru Margy_Nelutzu_1996):

Ce inteligent esti! Toti cei care cunosc cat de cat culturismul stiu ca trebuie sa lucreze maxim 2 grupe pe antrenament! Daca faci toate grupele nu vei creste! Nu este bine sa faci toate grupele pe un antrenament, si mai ales in fiecare zi deoarece va aparea supraantrenamentul, nu vei avea timp de refacere deci de aici rezulta ca nu vei creste in masa musculara!

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Februarie 2013 | a răspuns:

Cel mai bine du-te la sala.Acasa vei da rezultate doar cu tractiuni cu priza larga si ingusta si abdomene.Atat.Du-te la sala deoarece acolo vei avea tot ce iti trebuie pentru a lucra fiecare grupa musculara!

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Februarie 2013 | a răspuns:

Daca vrei progrese vizibile apuca-te de sala, bafta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Februarie 2013 | a răspuns (pentru Margy_Nelutzu_1996):

In fiecare seara? n-ai nicio treaba cu sportul, nu? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Septembrie 2018
Marius66666 întreabă:

Salut.Daca am bursita la cot, am voie sa ma antrenez la sala, adica sa fac tractiuni?

2 răspunsuri
trimisă pe 12 August 2020
SporeBox întreabă:

Cum ar trebui sa ma antrenez cu greutatea corpului? Deocamdata am un covor moale pe care sa fac abdomene si podea pentru flotari dar o sa fac rost si de bare pentru flotari la paralele si de...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2015
Georgestaff08 întreabă:

mă antrenez acasă fac flotări genuflexiuni abdomene și tracțiuni de câte ori să mă antrenez pe săptămână și să le fac pe toate odată sau pe zile

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2014
mmmmmmgggggggfffffhhhhhh întreabă:

Sa antrenez picioarele 1 pe saptamana?

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie 2011
kitu2012crys întreabă:

Vreau sa stiu si eu toate pg acelea in care ai nu stiu cate voturi si primesti ceva.cine le stie plizz sa mi-le zica si mie. dau funda

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 1 minut
costynel2000 întreabă:

Salut, aveți idee ce este BCCA de obicei cei care fac sală iau așa ceva, si la ce ajută el?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cu ce echipă de fotbal țineți de mici copii, de când va știți? Eu țin cu Oțelul Galați din 2006 de când aveam 12 ani și de atunci a început să îmi placă să mă uit la meciuri la Liga ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
AvalohAlyn întreabă:

Ne îndreptăm către distrugerea umanității sau o direcție foarte rea in care o ia umanitatea acum cu toate crizele astea de pe glob?

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
JustAod întreabă:

Salut TPU, stiu ca este recomandat ca pre-workoutul sa fie luat cu minim 8 ore inainte de somn, si voiam sa va intreb daca are ceva daca il iau cu 5-6 ore inainte, mulțumesc

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii