De 1 luna mananc fulgi de ovaz dar nu mai suport gustul. Ce as putea sa mananc ca sa inlocuiesc cerealele de ovaz avand in vedere ca eu sunt in perioada de masa si mananc dimineata 5albusuri+2galbenusuri+1banana+ ce ar trebui? PS: Doar "cunoscatori"

Gustul fulgilor de ovaz il mai dregi cu o lingura de miere sau finetti
Dar fulgii cand ii mananci daca dimineata mananci oua?

Tot atunci

Si nu ti se pare cam mult? fulgii cu lapte sunt un mic dejun intreg, de ce sa mai mananci si 5 oua si o banana? ai 100 de kile?
Un mic dejun complet ar fi 3 oua (albusurile, daca vrei si 1 galbenus), 100g branza, 2 felii de paine integrala si un fruct

Fulgi de porumb.

Incearca alte cereale, sau inlocuiestele cu biscuitii sau fructe. Eu asa zic. Sau incearca musli, poate e mai bun.

Cum sa nu mai suporti gustul?
Si eu mananc in fiecare dimineata ovaz si nu cred ca este chiar asa de dezgustator.
Mai repede, ouale, cred ca sunt mai greu de consumat dimineata.
Eu folosesc iaurt, ovaz, banana, arahide si proteina. Le amestec bine si in 10 min sunt numai bune de consumat

Eu mai adaug si scortisoara in iaurt, pentru a schimba gustul clasic al fulgilor de ovaz, in zilele in care nu-l pot inghiti.