Salut.
De ce suplimentele sportive se consuma in fiecare zi?
Eu mi am luat suplimente cu 30g per portie, dar daca in fiecare zi am 6 mese cu 30g pro la fiecare masa ce rost ar mai avea sa iau suplimente?
Nu mai bine adaug la portia de dupa antrenament? In loc sa am o zi pauza + 30gpro din supliment la o masa; o zi antrenament cu 30gpro dupa antrenament si tot asa, nu ar fi mai ok sa am o zi pauza cu 6 mese cu 30gpro la fiecare si o zi antrenament cu 60gpro dupa antrenament?
http://www.megaproteine.ro/Proteine/ON-100-Whey-Gold-Sta ndard-4-5kg/
"dar daca in fiecare zi am 6 mese cu 30g pro la fiecare masa ce rost ar mai avea sa iau suplimente", pai nu are, poti sa nu iei deloc 
Suplimente iti trebuiesc atunci cand nu-ti poti asigura tot ce-ti trebuie din alimentatie.
Răspunde
Deci pot lua 60g dupa antrenament pentru rezultate super tari 
Răspunde Cam mult. corpul nu prea poate asimila mai mult de 30-35 de grame de proteine la o masa, depinde si de corp, de-aia se recomanda mai multe mese pe zi
Da, dar imediat dupa antrenament cand muschiul e pompat la maxim ( am uitat care e termenul exact ) poate absorbi, cred, o cantitate mai mare.
Oricum ramane sa testez o luna si din rezultate voi trage concluzii.
Ordonare:
După relevanţă
Trebuie sa scrie pe cutie cum trebuie administrata portia! Dar incearca sa adaugi portia inainte de antrenament!
Răspunde
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
