Pune o întrebare

Sport

în 9 Iunie 2013 | a întrebat:

De curand m-am apucat de sala am cam 1 luna, sunt foarte multumit dar as vrea ceva care sa imi mareasca puterea si masa musculara asa ca m-am gandit sa iau xplode pliculete.Ma puteti ajuta? Cum trebuie sa le iau? Cand? Imi pot afecta sanatatea? Ce imi recomandati?

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Iunie 2013 | a răspuns:

1. muschii se fac in ani de zile, cu multa mancare + suplimente, terminati cu ABERATII DE COPII MICI gen 1-2 luni

2. acasa pierzi vremea, intens = greutati mari si repetari putine. Un antrenament intens e SCURT. Poate el acasa NU ARE greutati mari ( haltere pentru genuflexiuni, discuri, etc. ) ca sa faca intens

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 9 Iunie 2013 | a răspuns:

Iti recomand no-explode de la bsn. intr-adevar e de 4 ori mai scump, dar de 10 ori mai bun

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2013 | a răspuns:

Dauneaza mai bine continui fara chimicale si mananci mai mult asa masa musculara creste si o sa ai muschi mai mari.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2013 | a răspuns:

Http://www.megaproteine.ro/Proteine-masa-musculara/Pachet-Masa-Musculara/

Acestea sunt cele mai bune.Nu,nu-ti fa griji, nu-ti afecteaza sanatatea.Gandeste-te ca mananci alimente ce contin proteine cum ar fi:carnea, oua etc. Exact asa sta treaba si cu aceste suplimente.Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2013 | a răspuns:

Frate intr-o luna nu o sa arati ca swartzeneger (am exagerat da intelegi ideea laughing )

o sa vezi ca o sa fii asa cum vrei dupa inca o luna sau 2. poti sa incerci sa faci exercitii si acasa, mai intens

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2013 | a răspuns:

No-explode de la bsn

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2013 | a răspuns:

Xplode e bun, in afara faptului ca are gust de sapun, e destul de ieftin ca pret si se simte ca pompare.
Il iei cu 30 min pe stomacu gol

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Improvizezi. cumperi niste bidoane de apa la 5L care au manere si ajustezi greutatea punand apa

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Danzell):

Ok, si cum improvizezi tu :

1. haltera pentru genuflexiuni
2. haltera sau ganterele pentru impins la piept pe plan inclinat ( acasa nici macar n-ai plan inclinat )
3. scripete
4. helcometru
5. presa pentru picioare
6. aparatul de flexii/extensii

cum le improvizezi si pe alea?

Terminati cu aberatiile voastre ca pui muschi cu niste amarate de bidoane de sticle, eu lucrez cu 35 kg / brat, ce sa fac cu 5 litri

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Octombrie 2010
alinutz_3504 întreabă:

Am 16 ani si nu sunt prea multumit de masa mea musculara.Si m-am gandit sa ma apuc de sala dar doar de anul viitor si nu as vrea sa slabesc foarte mult doar sa castig in masa musculara. ma puteti...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 August 2012
ZYZZ întreabă:

SAL am 17 ani si m am apucat de sala....am 1.81 si 63 kg.Imi puteti spune o dieta pentru a creste in masa musculara? Si alte sfaturi.(fac de 1 luna).E bine sa iau proteine sau energizante gen xplode?

15 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2012
Bogdaaan întreabă:

Buna TPU... Ce suplimente pentru masa musculara imi recomandati? [faca sala de 8 luni in a 5-a luna am luat un bidon de whey line creatin pro mass, nu prea am vazut schimbari. simteam doar ca am forta? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2015
Marius199998 întreabă:

De curand m- am apucat de sala si vreau sa- mi iau niste proteine. Am 16 ani, 65 kg, 1, 90 m inaltime. Un prieten mi- a recomandat astea http://www.naturalplus.ro/Gainere- masa- musculara/rapid-...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie 2015
Parvan întreabă:

M-am apucat de sala de 2 luni(ectomorf) si as vrea sa iau un supliment/suplimente pentru masa musculara rapida. Ce imi recomandati?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 23 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii