Salut
De luni ma apuc iar de sala si vreau sa dau niste kg jos si din cate am inteles banda de alergat este stricata deci imi raman doar bicicletele... daca fac pe bicicleta de la sala slabesc si la abdomen sau doar la picioare?
Mai bine ieşi puţin afară la alergat şi îţi lucreyi toţi muşchii. Succes! 
Pup!:*
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Ce sală de doi bani frecventezi care are doar o singură bandă? Du-te la o sală profesională, acolo ai 20 de benzi...
Răspunde
Sunt 2 sali una care costa 30 lei si una 300 lei na nu imi permit
Răspunde
Aham... Aşa da. Păi, cum ziceau şi colegii de mai sus, alergarea este o variantă excelentă, deoarece lucrează toţi muşchii...
Slabesti si la abdomen, e imposibil sa slabesti intr-o singura zona, slabirea se face uniform pe tot corpul INDIFERENT ce exercitii faci.
Dar ca sa ai rezultate cu bicicleta, trebuie sa faci de 3-4 ori mai mult decat faceai la alergat, sa se observe ceva.
Ai putea face suplimentar acasa pentru abdomen dar ai la sala un fel de antrenor care iti spune ce sa faci pentru picioare si pentru abdomen si pentru slabit o sa-ti spuna el
Pai iti spun din propria experienta. Bicicleta nu prea da roade...Mai bine faci niste alergari
Sunt mult mai eficiente. Poti foarte bine sa faci niste abdomene dupa alergare pentru ca muschiul lucreaza mai bine cand e incalzit. Bafta:*
Poate nu a dat la tine roade pentru ca nu ai tras destul de tare. O alergare si cat o fi ea de usoara tot iti ridica pulsul si ajuta la arderea caloriilor, pe cand pe bicicleta poti sa stai mult si bine daca nu maresti intensitatea, nu o sa dai jos grasimea.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
