Doctorul imi spune ca e prea mult sa mananc carne de 2 ori pe zi. Dar eu mananc carne pentru faptul ca fac sala si masa musculara nu se poate pune fara proteine. Mi s-a spus sa nu mai mananc carne asa des. Sa nu mai zic ca a zis clar nu suplimentelor proteice! Ce parere aveti?

Carne, eu zic ca 2-300 grame pe zi nu-i mult. "Care"nu stiu ce-i.

Părerea mea e sa mănânci carne in continuare, daca vrei să-ți crească masa musculară, doar ca prea multă de exemplu peste ani nu-ți face bine, depinde si ce carne eu cunosc mulți care au o masa musculară ridicată, mâncau oua fierte si carne de pui si n-au patit nimic. Nici sa nu te gandesti cu suplimente proteice.Natural e cel mai bine!

Carne* greseala mea

Buna. Multumesc pentru raspuns. In general carne de vita/pui la gratar.

Salut,

Personal si eu cred ca e mult prea mult sa mananci carne atat de des.

Ia in calcul ca Organizatia Mondiala a Sanatatii a inclus carnea rosie la cancerigene.

De asemenea ia in calcul ca proteinele pe care le cauti cu atata ardoare le poti lua din orice. Este o chestie depasita sa consideri ca doar carnea are proteine. Vegetalele au de asemenea proteine si de o calitate mult mai buna decat carnea.

Suplimentele proteice sunt o alta bomba cu ceas. Obtinute din zer si alte chestii ieftine... crezi ca se va utiliza cel mai bun/curat zer pentru proteina ta?

Crezi ca praful ala contine doar proteina? Crezi ca nu raman urme din substantele folosite pentru extragerea proteinelor?

Crezi ca alea sunt mai sanatoase?

In plus carnea in sine crezi ca e sanatoasa? Avand in vedere ca e plina de cei mai multi poluanti?

Poti, bine-inteles... sa continui. S-ar putea sa fii cel mai musculos pacient cu cancer dintre pacientii doctorului. Apoi. stai linistit. Ca revii la forma initiala.

Sa nu exageram. Din cate spui tu reiese clar faptul ca nu trebuie sa mancam carne rosie pentru ca este cancerigena. In general carnea nu este buna..deci sa inteleg ca pentru masa musculara salata cu rosii si castraveti))

"Nici sa nu te gandesti cu suplimente proteice"

suplimente proteice ( sau creatina, amino, glutamina, etc. ) = NATURAL

Mai documenteaza-te.

De 2 ori pe zi?

Si de 5-6 ori pe zi cand incepi? Atunci pui muschi adevarati.

6 fripturi pe zi + alte mancaruri.

Ma bucur ca ai venit in ajutor! Cum spuneam mai sus doctorul mi-a sugerat sa nu mai mananc atata carne. O data la 2 zile a zis ca e perfect...

Atunci alte surse de proteina: peste ( daca te lasa ), oua, branza, nuci, migdale, caju, linte, naut, soia, mazare.

Cum spuneam: o sa fii cel mai musculos pacient. A pune muschi poti sa o faci sanatos sau nesanatos.

Banuiesc ca si astia sunt niste papagali:

http://www.topculturism.ro/culturisti-vegetarieni/#.VuyLecvmjqA

http://ligiapop.com/tag/culturism/

https://liviabonarov.wordpress.com/......der-vegan/

https://viataverdeviu.ro/......si-puterea

Se pare ca timpul la sala il iei din cel de informare :(