Pune o întrebare

Sport

acum 6 ore | a întrebat:

Salut!
Este bun programul acesta?

Luni: Umeri + spate
Marți: Biceps + triceps
Miercuri: Abdomen și antrenament la sac
Joi: Piept
Restul zilelor: Pauză și cardio

Țin să menționez că am 14 ani, merg la sală de 1 an, am 3 mese pe zi bogate în proteine și iau vitamine. Mulțumesc!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

acum 5 ore | a răspuns:

Sala si lucrul cu greutatile este interzisa copilasilor, pana la 20 de ani, fiindca le inhiba hormonii de crestere!

Răspunde Raportează Evaluează

acum 5 ore | a răspuns:

Lasa sala, ca esti inca in crestere. Tu acum iti directionezi GH (hormonii de crestere) spre muschi, in loc sa-i lasi sa te ajute cu cresterea in inaltime (si lungime).
Apuca-te de un sport care sa te ajute sa te dezvolti armonios: inot, atletism, baschet etc Chiar si un sport de autoaparare.

Răspunde Raportează Evaluează

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
PadycaPadovan întreabă:

Am greșit adresa de livraretrebuia sa pun prin curier și am pus prin bxi

0 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
maiaidkidk82 întreabă:

Vreau sa ma apuc de hochei insa problema e ca am peste 13 ani, si aparent e prea tarziu sa ma apuc. Sfaturi sau ceva aveti? Multumesc:)

1 răspuns
trimisă acum 23 ore
AvalohAlyn întreabă:

Tocmai mi- am comandat un aparat Ab Rocket pentru făcut sport/mișcare acasă și și vreau să întreb dacă acest aparat poate înlocui mersul la sala cat de cat și poate ajuta așa pentru sănătate...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 23 ore
AvalohAlyn întreabă:

Aparatul Ab Rocket vine și cu un cd/dvd in care îți arata cum sa faci sport la el adică respectiv diversele exerciții ce le poți face la el? Așa am citit prin unele părți.

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 20 August
Cipi1212 întreabă:

Credeți că România a luat puține medalii la JO?

12 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii