Este buna creatina de la nutritech " Creatine capsules "?
Pot lua cu creatina dextroza din alimente cum ar fi din miere sau alune in loc de cea cumparata?

1. nu, e o creatina foarte proasta
2. da, poti lua dextroza din alimente, eu asa fac

Este o prostie creatina de la Nutritech!
O poti lua cu dextroza alimentara! Asa e si recomandat.

Adica daca o iau nu ma ajuta cu nimic sau ce efect are?

Si daca o iau nu ma ajuta cu nimic? sau ce efect are?

Flori, acum daca ai cumparat-o ia-o.

Si tu sa ne spui daca te ajuta cu ceva sau nu.

Dupa ce o termini, poate o sa-ti cumperi o creatina adevarata, sa observi diferenta

Asa voi face.

Ai cumparat-o?

Da am si luat 7 capsule azi. 5 cu o ora jumate inainte de sala si 2 imediat dupa

Acum daca ai cumparat...le iei pana le termini si dupa iei ceva de la o firma mare!

Nu se ia cu 30 de minute inainte de antrenament? O ora jumate mi se pare prea mult... creatina se absoarbe repede, chiar foarte repede.