Salut
eu de 3-4 zile merg la sala.
vreau sa stiu si eu ce exercitii sa fac si ce exercitii sa NU FAC pentru cresterea in inaltime.
Mereu am avut probleme cu dimensiunile
am 15 ani jumate 1, 68cm si aproximativ 49kg.
Eu la sala fac mereu exercitii cu greutati mai mici, nu din cauza faptului ca nu pot cu cele mari... dar fac cu cele mici, si mai multe din faptul ca-mi este frica sa nu se intample cv...
dar mereu inainte de sfarsit fac pentru abdomen din cauza faptului ca am auzit ca ex abdominale ajuta...
DECI CE MA INTERESEAZA ESTE: Ce exerciti SA FAC si ce exerciti sa NU FAC pentru a ma ajuta sa cresc in inaltime...

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 13 Iulie 2013 | a răspuns:

Pentru crestere in inaltime este bine sa faci tractiuni la bara, desi nu prea cresti aproape deloc. altceva nu cred ca este. eu zic sa nu ridici greutati mari ca iti afecteaza crsterea. parerea mea

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iulie 2013 | a răspuns:

Cele mai bune surse de crescut in inaltime
Inotul sau Agata o bara undeva si stai atrnat acolo, pana cand numai poti de maini

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iulie 2013 | explică (pentru MrMuscolo):

Intrebare. cand stai agatat de o bara e bine sa incerci sa atingi pamantul chiar daca stii ca nu o faci? sa simti ca ti se intind oasele?

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iulie 2013 | a răspuns (pentru FaraSperantaSEN):

Nu o sa te inalti daca stai agatat de bara, maturizeaza-te

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Mai 2014
RaduGabriel123 întreabă:

Am aproximativ 48Kg si aproximativ 1.60 inaltime si am 16 ani. As vrea sa fac sala dar acasa, daca ati putea sa imi dati un program saptamanal pe care sa il urmez in fiecare zi... poate si ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2014
RaduGabriel123 întreabă:

Am aproximativ 48Kg si aproximativ 1.60 inaltime si am 16 ani. As vrea sa fac sala dar acasa, daca ati putea sa imi dati un program saptamanal pe care sa il urmez in fiecare zi... poate si ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Octombrie 2018
HwsKi întreabă:

Niste exercitii care ajuta la cresterea in inaltime la sala, funda!

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Martie 2011
Razvan1_4095 întreabă:

Am 16 ani, 1.60 inaltime si 49kg. As vrea sa ma apuc de sala. Se intampla ceva cu cresterea mea? Am auzit ca daca faci sala chiar te ajuta la crestere. E adevarat? Multumesc!

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Iulie 2012
Mihnea_2650 întreabă:

Deci am 15 ani jumate, 59kg si cam 1, 73 inaltime..De o saptamana m-am apucat de sala si as dori sa stiu ce exercitii nu este recomandat sa fac. Pt ca am auzit de chestile de genu ca opreste cresterea....? (mai mult)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii