Pune o întrebare

Sport

în 16 Martie 2023 | a întrebat:

Salut. Eu la piept fac. 4x12 bechpress cu 20kg si 4x12 dumbbell press 10kg/10kg.
Dar nu fac deloc febra musculara la piept. Inseamna ca nu mai creste piepttul?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 28 Martie 2023 | a răspuns:

Iata de ce NU este bine sa lucrezi cu greutati cand esti micut de varsta si in crestere, fiindca iti inhiba hormoniide crestere!

https://www.facebook.com/reel/1248955382712908

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Martie 2023 | a răspuns:

Nu e destula intensitate pentru hipertrofie, mareste greutatea. 20 de kg inseamna doar bara, e o greutate patetica daca vrei sa-ti dezvolti pieptul, mai bine faci flotari pana la epuizare decat BP cu 20 kg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Martie 2023 | explică (pentru 120bulevard):

Pai eu nu fac la sala. Am acasa 2 gantere de le unesc cu o bara si se face haltera. Max 20kg.
Si inca ceva, daca fac flotari dar pot doar 20 prima data deodata apoi peste 2 3 4min mai pot 15. Sau 10 si tot asa. Creste muschii? Ca nu pot sa fac mai mult de 25 deodata

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2023 | a răspuns (pentru Bilii):

Da

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2023 | explică (pentru 120bulevard):

Eu astazi am facut. De dimineata 20flotari apoi peste 30 min tot 20 apoi iar pauza 30min si tot asa pana am facut 100 in total. Merge si asa?

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2023 | a răspuns (pentru Bilii):

Merge

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2023 | a răspuns (pentru 120bulevard):

Merge o rola, dupa ce ca are un antrenament mega-prost, il mai incurajezi si tu...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

în 16 Martie 2023 | a răspuns:

Febra musculara nu este definitorie masei musculare, punct.
masa musculara pui si fara sa faci febra musculara daca respecti cele mai importante lucruri.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Februarie 2023
Bilii întreabă:

Salut. Exercitiile astea sunt bune sa le fac? Chest - Barbell Benchpress(10- 20kg) 4x12 - Dumbbell Benchpress(5- 10kg) 4x12 - Push- ups 4x12 Shoulders - Shoulders dumbbell- press(5kg) 4x12 - Lateral...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Martie 2019
Alex54679 întreabă:

Daca execut exercitiile intr-o forma incorecta, de exemplu dumbbell bench press, imi mai creste masa musculara?

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai 2023
Bilii întreabă:

Salut, eu la sala fac cu gantera de 7kg pe fiecare mana biceps curls. 4x12. Pun mai multa masa musculara daca fac mai putine repetari cu greutate mai mare? Gen 4x6 cu gantera de 10kg. (Cam 6, 7 repetari...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2013
alexionut45 întreabă:

cand fac febra musculara inseamna ca exercitiul a fost bun si ca muschiul va creste? Dau funda!

7 răspunsuri
trimisă pe 1 Decembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Ce inseamna cand faci febra musculara?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
Ioana126 întreabă:

Daca ma duc la meciul Romania-cipru in ce tribuna trebuie sa cumpar biletele pentru sustinatorii romaniei?

2 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
anonim_4396 întreabă:

Hai salut baieti, aveti o idee de niste proteine care au cam acelasi progres cu mancarea gen? Uneori nu am pofta de mancare sau nu am timp din cauza liceului sa mananc si cand vin de la sala simt ca nu...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
RaresDulau întreabă:

Https://imgur.com/a/yOunWrN Ce echipă e asta? Nu găsesc nicăieri.

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

As dori sa cumpăr o pudra proteica penteu slăbit.Ce îmi recomandați, de la ce brand și ce arome? Menționez ca nu prea îs fan ciocolata, dar poate ma sfătuiți voi cu ceva.

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii