Pune o întrebare

Sport

în 27 Mai 2016 | a întrebat:

Salut, fac sala 5 zile pe saptamana si in fiecare zi dorm dupa-amiaza si fac abd. Credeti ca este prea mult efort?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Mai 2016 | a răspuns:

Se pare ca toata lumea isi da cu parerea fara sa fie in cunostinta de cauza.

Este greu de spus daca este sau nu prea mult efort. Depinde mult de tine, si de ce mananci si care este obiectivul tau.

In general 5 antrenamente pe saptamana este exact cat trebuie, depinde si ce faci la antrenamentele astea. raspunsul este relativ si este imposibil acum de spus cu certitudine.

cel mai bine da-mi un mesaj privat si discutam mai multe detalii.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 27 Mai 2016 | a răspuns:

5 zile e destul de mult. 4 ar fi cel mai indicat. Am citit undeva ca abdomenul e la fel ca si bratele, de exemplu, nu faci in fiecare zi pentru ca oboseste.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Mai 2016 | a răspuns:

Salut
Lucrezi cate o grupa de muschi pe zi!
Muschii cresc in perioada de pauza ( ~3 zile pauza pentru o grupa de muschi )

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Mai 2016 | a răspuns:

Prea mult efort pentru ce? Daca vrei definire, nu este prea mult. Daca vrei crestere, atunci este.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Mai 2016 | explică (pentru Nickname1890):

Marti si joi pauza, in rest la sala si dupa ce vin de la sala (~4:00) dorm dupa fac abd cam in 20 de min, chiar si in zilele de pauza.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 August 2012
expander91 întreabă:

Am o problema. In ultimele 8 zile nu am putut sa dorm! Nici sa inchid ochii nu pot si subliniez ca eu nu dorm dupa amiaza ca sa fiu odihnit. Iar ziua nu am nimic nu sunt obosit, nimic. Fara raspunsuri...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2019
MarianDavidar întreabă:

Imi place foarte mult si sala si kick boxul si calisthenics, credeți că ar fi o problema sa fac de exemplu in prima saptamana 3 zile sala 3 kick box iar săptămână următoare 3 zile calisthenics ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Aprilie 2015
anonim_4396 întreabă:

De mult vroiam sa ma bag la sala, abia acum am reusit, mentionez ca nu am grasime, caut tonifiere. Mi am facut un abonament care este astfel: de trei ori pe saptamana kangoo iar in urmatoarea saptamana...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Decembrie 2015
1Bogdan7 întreabă:

Am fost la sala pentru cateva luni si mergeam de 6 ori pe saptamana, antrenand de 2 ori pe saptamana fiecare grupa musculara si mi- am dat seama ca atat de mult efort fizic nu imi permite sa imi ridic...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie 2016
yAdrian întreabă:

Am si eu o problema. M- am reapucat de sala, dupa o pauza de vreun an si ceva ( inainte de pauza, mai facusem sala aprox 1 an si junatate ). Stiam ca trebuia sa fac macar cateva zile circuit,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
anoooonimm77 întreabă:

Heiii cred ca de vreo săptămână cam așa m-am înscris la înot și eu încă nu am învățat să înot pe spate și fața prietena mea deja a învățat tot o săptămâna are ce as putea face

0 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
JustAod întreabă:

Salut TPU,pentru cei ce fac sala,e ok preacher curls, incline curls si hammer curls pentru biceps? Multumesc.

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie
JustAod întreabă:

Salut TPU, am o intrebare pentru cei ce fac sala, eu m- am apucat acum aproape 6 luni, am 15 ani si voiam sa va intreb daca credeți ca e ok unele săptămâni sa ma duc zilnic, pentru ca multi mi-...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Martie
Andrei16263829 întreabă:

Diferența dintre senpai si sensei

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii