Salut, fac sala de un an, insa pana acum nu ma prea preocupam de tractiuni deoarece lucram bicepsul +spate o data pe saptamana crezand ca e de ajuns.
Intrebare: Are ceva daca fac spate+biceps la un antrenament, si apoi, in alta zi sa fac 4-5 seturi de tractiuni, sau ma rog, cum ar trebui procedat? Scopul meu este sa ma latesc in spate si in biceps/antebrat, insa nu stiu cum ar trebui sa fac acele tractiuni...sa zicem ca pot face 6 repetari cu greutatea corpului (prima data cand am incercat).
Ar trbeui sa fac la un antrenament doar tractiuni sau?

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex