Salut.
Fac sala si sunt in perioada de masa musculara. am facut burta si mi s a dilatat stomacul; din fericire am reusit s o rezolv in mare parte. Acum am doar putina burta si un pic de piela stramba sau abdominal sau cum s o chema
Intrebarea mea este cum scapi de burta cand esti in perioada de masa musculara?

Cea mai buna metoda este : alergtatul.

Sau poti merge la un chirurg plastician- daca esti mai lenes si ai bani de aruncat pe fereastra.

Pentru a acumula masa musculara ai nevoie de calorii. Alergatul arde caloriile.
tu incerci sa ma ajuti sau sa ti bati joc?

In perioada de masa nu prea ai cum sa scapi de burta! Gandeste numai asa:Mananci multi carbohidrati.Carbohidratii ajuta si la depunerea stratului adipos deci nu prea ai cum.
Asteapta si tu pana in perioada de definire.

Niciodata nu faci exercitii cardio in perioada de masa! Alea le faci in perioada de definire.
Cardio=alergat, inot, box, bicicleta etc.

Multumesc pentru ajutor.
Mi a spus o persoana ca sunt anumite exercitii pentru abdomen specifice arderii caloriilor din acea zona. Stii cumva despre ce e vorba?

Deci,si daca mergi arzi calorii! Daca faci sala, fara sa vrei arzi calorii.Nu iti mai pune problema ca nu trebuie sa arzi calorii. Daca consumi carbohidrati cum trebuie tot te ingrasi.