Salut, folosesc Jumbo Mass, amestecat cu lapte (aproximativ 250-300ml), am o cupa in borcan dar nu inteleg cate cupe sa pun pentru minimul recomandat pe o portie. Pe site-ul lor scrie asa: intre doua si patru portii pe zi (o portie reprezinta 2 masuri de produs, aproximativ 75 de grame). Eu am pus la 250ml de lapte o cupa din produs. Este bine?

Cate gr are o cupa?

cate gr de proteine sunt in acea cupa si cate gr de carbohidrati si altele?

Salut, chiar asteptam raspunsul tau deoarece am observat ca te implici sa ajuti lumea in acest sport.

Daca ai timp sa ma ajuti, 17 ani, am 1.76m, 62kg, sunt ectomort, asa-i?

Acestea sunt proteinele (mai bine zis carbohidtratii): http://www.nutritech.hardbody.ro/......_MASS.html

Cred ca o cupa are 75grame, cum ai spune sa iau pentru un incepator? cate portii? avand in vedere ca muncesc din greu la sala iar acasa dispun de 3 mese pe zi, bogate in carbohidtrati. Mi-a recomandat cineva acest produs pentru o mica ingrasare, sa mai depun putin la stratul de grasime, macar un borcan.

Lunile viitoare doresc sa comand un produs mult mai bun cu care sa se vada rezultate, dispun de 120-140 lei maxim, lunar.

Ectomort? imi pare rau pentru tine . daca esti slab nu inseamna ca esti ectomorf, nu neaparat. trebuie sa ai macar 3 caracteristici ale unui tip somatic sa zici ca apartii aceluia.

daca are o cupa 75 kg cum scrie pe cutie si in alea 75 are decat 9 grame de proteina eu zic sa iei 2-3 cupe dupa antrenament si inca 2-3 cupe intre celelalte 2 mese principale ale zilei opuse antrenamentului (daca te duci dimineata la antrenament, iei asta cu 2-3 ore inainte de cina. daca te duci dupa-amiaza iei alea la 2-3 ore dupa micul dejun). dintr-un borcan de 1 kg nu pui cine stie ce, dar diferenta o sa se vada. firma nutritech este la pamant. dar decat nimic, mai bine o firma de calitate mai joasa.

in 120-140 lei lunar este cam un best choise nutritech si/sau pro nutrition pe gainere. ca se consuma repede. cand ajungi pe la 70 kg poti trece pe whey si alea sunt 230-260 lei pe borcan de 2300g dar ajunge cam 2-3 luni. acolo te vei incadra in firme mult mai bune, dar la gainer...mai jos.

Ati putea sa-mi recomdanti un concentrat proteic pana in 120-140 lei?

Concentrat proteic pentru venitul tau : http://www.megaproteine.ro/Proteine/ON-100-Whey-Gold-Standard-908g/