Poti sa mananci si inainte un fruct, dar doar atat, insa e mai ok daca mananci dupa pentru a ajuta organismul sa se refaca mai repede dupa efort.
Fructele si legumele se mananca inainte pentru a avea energi sa faci exercitiile.
Da.Dupa.Am citit multe articole pe tema asta///Dupa exercitii trebuie sa iti relaxezi muschii si dupa linistit...Este chiar indicat!
alexandranico întreabă: